Ingredientes para 4 porciones
Berenjenas: 800 g
Diente de ajo: 1
Agua: 1 taza
Páprika: 1 cucharadita de las de té
Jugo de limón: 4 cucharadas de las de sopa
Sal: 1 pizca
Pimienta: a gusto
Cebollín picado: 2 cucharadas de las de postre
Páprika picante: 1 cucharadita de las de té
Queso untable descremado: 120 g
Choclo: 600 g
Albahaca: a gusto
Nueces: 80 g
1 nuez pelada pesa aproximadamente 4 g
Preparación: Cortar las berenjenas en cubitos. Colocar en un colador, espolvorear con sal para quitar el amargor.
Dejar 2 horas y lavar.
Llevar a cocinar con ajo picado y 1 taza de agua, durante 10 minutos. Condimentar. Agregar el choclo en grano. Cocinar 1 minuto más. Agregar por último el queso. Terminar la cocción a fuego suave, cuidar que no hierva. Por último agregar las nueces.
Cálculo para diabéticos por porción:
Hidratos de carbono: 45 g
Proteínas: 12 g
Grasas: 13 g
Valor calórico: 340 calorías
Los cálculos son aproximados.
Recetas saludables: https://alimentatuvida.comcategory/recetas-light-3/
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B. días, me gustaría saber honorarios de una cita médica, necesito adelgazar 10 kg. y sin carne, muchas gracias por todo. Cordiales saludos. Fanny
Fanny llama al 4787 5941 o 15 4471 8837
Saludos.
Necesitaria bajar al menos 10/12 kilos para operación de cadera próximamente.
Queria saber como es el plan y cuento cuesta el mismo
Muchas gracias.
H.
Horacio encantada!! Debes llamarme así te informo.
Mis teléfonos están en el sector contacto.
Saludos.