Como Bien Adelgazo Mejor. Plan B

Como Bien Adelgazo Mejor. Plan B.

87 páginas. Como Bien Adelgazo Mejor. Plan B, es un libro de autoayuda, destinado para adelgazar de 6 a 15 kilos en mujeres y  hasta 10 kilos en varones. Plan para personas delgadas que engordaron y se alimentan mal.

            ¿Cuál es el objetivo fundamental? Que el lector siga un método no tedioso, que le enseñe la manera correcta de incorporar los alimentos para aprovechar el valor de saciedad que tanto ellos como las preparaciones les provean.

            Que deje de seguir dietas y que busque métodos saludables para obtener resultados beneficiosos para la salud, que los motive a sentir que para adelgazar, es cuestión de proponérselo, aprender y ser paciente para llegar a la meta propuesta.

            Se sugiere la adquisición de los otros planes A, C y D, ya que cada uno de ellos provee herramientas útiles a ser implementadas.

            Olvídate del conteo de calorías. Aprende a distinguir los grupos de alimentos, los reemplazos correctos, respetar las cantidades de alimentos por rubro.

            Ten paciencia en todas las etapas, si no pudiste controlar la comida en una situación determinada, revalora todo lo alcanzado para seguir avanzando en el proceso de adelgazamiento.

            Te animo a que sientas que lo vas a lograr si te dejas ayudar, si buscas todos los pilares que te sostengan y alienten.

            Atrévete a sentir que ya no eres igual que ayer, que tus elecciones están cambiando desde el momento en que sentiste el impulso de comprar este texto que aún no sabes con qué te vas a encontrar, pero que dejaste, por unos instantes en pensar en lo mágico y tienes ilusiones de encontrar nuevos caminos.

            Acá me tienes para que juntos, trabajemos en tus hábitos incorrectos, para alentarte a conocer que puedes lograr un resultado saludable y duradero si cambias tu mente, esos pensamientos conformistas que hasta ahora te ataron a los métodos no apropiados.

            Recuerda que hay pilares muy necesarios para lograr cambios valederos:

1)  Alimentación adecuada.

2)  Actividad física diariamente. Aún cuando no la estés incorporando, debes tener la idea de incluirla en algún momento.

3)  Los pensamientos positivos que te alentarán a renovar la motivación, a no desalentarte en tus caídas y a lograr un resultado de éxito en tu meta de adelgazar.

Si tienes alguna enfermedad agregada, como diabetes, dolencias cardíacas, gota u otras, necesariamente debes consultar primero a tu médico respecto y posteriormente a un especialista en nutrición que confeccionará un plan alimentario adecuado a ti.

Si bien la ciencia médica actual nos hace conocer que existen factores genéticos que influyen para que las personas sean obesas, lo cierto es que si estás en este grupo de individuos no debes conformarte con pensar que tu herencia te lleva a ese estado. Por el contrario, debes convencerte de que tienes que cambiar tus hábitos alimentarios y modificar tu estilo de vida para poder llegar a un estado armónico en peso y medidas corporales.

Si adquiriste este texto, ha de ser porque no te sientes satisfecho con cómo estás en la actualidad. Te propongo que lo leas pensando en lo efectivo que podría llegar a ser si te dejas llevar, a través de todo su contenido, hacia el estado de salud.

Siento que a través de estas páginas podré serte útil, pero no dejes de buscar apoyo profesional, con un licenciado en Psicología y un especialista en Nutrición, si consideras que a pesar de que tratas de ayudarte no logras lo que tanto deseas.

Todo es cuestión de comenzar… Lo lograrás. No estás solo. Yo te acompaño.