Como Bien Adelgazo Mejor- Plan C

Como Bien Adelgazo Mejor- Plan C.

Cantidad de Páginas: 92

Como Bien Adelgazo Mejor- Plan C. Este libro no es un método mágico que te ayudará a desprender  rápido de los kilos de más.

¿Cuál sería la propuesta? Que adelgaces pensando en tu salud. Como Bien Adelgazo Mejor- Plan C, es uno de las cuatro opciones que podes elegir para que tu descenso de peso sea el adecuado a vos.

Para adelgazar de 16 a 25 kilos en mujeres y de 11 a 20 kilos en varones. Plan para personas que engordaron mucho y se alimentan mal.

Si elegiste este plan, te recomiendo adquirir los otros tres (Planes A, B y D), ya que todos te proporcionarán enseñanzas para que aprendas a alimentarte adecuadamente, herramientas para los momentos de estancamiento, recetario atractivo y este no será el adecuado en todas las etapas que vayas transitando y deberás recurrir a los otros planes.

Puede ser que seas una persona delgada, que en los últimos tiempos aumentó de peso, que come mal, con un alto consumo de grasas y azúcares simples y que con este plan o el D, podrás adelgazar y no sentir ansiedad.

Para bajar de peso, no es cuestión de cerrar la boca como muchos creen, ni elegir cualquier plan alimentario. Todos somos distintos y requerimos necesidades energéticas y nutritivas diferentes, de acuerdo a nuestra edad, sexo, contextura, actividad física, anímica, etc.

Por eso mismo, es necesario para comenzar cualquier método que en lo posible puedas ser sincero contigo mismo y reconozcas cuáles son tus trabas, tus ingestas, qué cantidad de las mismas comes diariamente o semanalmente, si realizas o no actividad física y toda tu historia alimentaria previa al inicio de un plan alimentario, para determinar cuál será el que más te convenga.

Si eliges comenzar por un método como éste, de no realizar un tratamiento con un nutricionista, deberás ser muy consciente en la elección para no pasar hambre y caer en situaciones anteriores que te sigan frustrando por no elegir el apropiado para ti.

Antes de comenzar, te sugiero que trates de renovar la motivación para no caer en situaciones que te lleven hacia el punto de partida sin deseos de cuidarte.

Piensa que será un proceso que puede ser largo y dependerá en gran parte, de tu fuerza de voluntad, de tu concentración y de las etapas.

Para lograr el objetivo de adelgazar, deberás aprender a controlar situaciones, revivir las pasadas detectando errores y no caer en el desaliento porque eres un ser humano y estas para aprender toda tu vida.

Todos, en cualquier situación que tengamos que transitar, debemos buscar caminos que nos conduzcan a cambios si sentimos que no avanzamos.

En tu caso, en este camino que te propusiste, el proceso requiere de modificación de hábitos alimentarios, de pensamientos, de cambios internos necesarios para evolucionar y verificar resultados que te alienten a continuar.

Y si no fuiste obeso, en estos momentos estás transitando un aumento de peso que te va apartando de la salud, por motivos de un pos operatorio que te imposibilitó moverte y te aumentó mucho la ansiedad, o dejaste de fumar u otros motivos, te animo a que sigas este o el plan D, ya que estos planes te van a facilitar el adelgazamiento y no vas a estar ansioso, debido a que no vas a sentir restricciones, pero sí deberás darte el permiso de manera controlada, de comer algo de tu agrado, los fines de semana.

Es fundamental que sepas que podrás seguir este plan, si no presentas enfermedades asociadas con tu obesidad (como diabetes, hipertensión arterial, anemia, gota, etc.); o afecciones renales; en caso de que seas mujer, si no estás embarazada ni amamantando a tu bebé; y si no te encuentras en otras situaciones especiales que exijan de modo ineludible la consulta con un profesional en Nutrición.

Ánimo!! Recuerda que tu puedes pero debes querer!!

Te acompaño y deseo el mejor resultado.

Cuídate y deja que te cuide.