Este libro Creo & Adelgazo, 1° Edición, fue editado en el año 2007.
400 páginas.
Resumiendo: esta obra ofrece a todo aquel que tenga dificultades para adelgazar, que instale el objetivo en su interior, la motivación necesaria a través de las estrategias sugeridas para lograr cambios inevitables, trabajar en la confianza en sí mismo y creer en el Altísimo como camino de renovación espiritual.
Contenido:
- Oración para comenzar a escribir este libro. ¿Qué es la vida? Después de la vida verás la luz.
- Pasos para iniciar el tratamiento nutricional. Obesidad, tipos de obesidad, androide, ginoide. ¿Cómo podemos medir el riesgo para la salud?. Categorías de riesgo para la salud según el IMC. Para qué sirve el IMC. Cómo se calcula el IMC? Determinación de la distribución adiposa. Índice cintura/ cadera. Perímetro del cuello. Apnea del sueño. Curación interior. Oración de intercesión para la curación interior. Oración para la cura interior.
- Cómo llegar a Dios. Oración antes de las comidas. ¿Cuáles serían las estrategias para lograr tus objetivos. Alimentación. Actividad física, Psicoterapia. Farmacología. Cirugía. Opciones de tratamiento según el nivel de riesgo.
- Descenso de peso. ¿Sabes cómo pedir a Dios? Elementos a considerar para que tu descenso de peso sea posible. Valor de saciedad. Tiempo de permanencia gástrica. Digestibilidad. Indice Glucémico. Proteínas y grasas. Elecciones de alimentos de acuerdo al valor de saciedad- Alimentos light y dietéticos- ¿Qué es la felicidad? Determinación de las necesidades nutricionales.
- Diferentes planes nutricionales sencillos y elaborados.
- Recetario.
- Testimonios y mucho más.
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