Luz Nocturna y Aumento de Peso: ¿Cómo Afecta tu Metabolismo?
¿Sabías que la luz artificial durante la noche puede influir en tu metabolismo y favorecer el aumento de peso? La exposición a pantallas, lámparas o televisores mientras dormimos altera la producción de melatonina, una hormona clave para el sueño y el equilibrio metabólico. Además, diversos estudios han demostrado que interrumpir el ritmo circadiano con luz […]
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