Nutrición y Salud

Romero: La infusión que ayuda a tener más memoria

Destaca el impacto positivo en el cerebro, tanto para fortalecer las capacidades cognitivas como un relajante frente al estrés. El romero se utiliza en infinidad de platos, pero esta planta lleva años siendo algo más que una hierba aromática para condimentar la comida. De hecho, a lo largo de la historia muchas culturas han ido extendiendo su uso […]

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¿Cuáles son las vitaminas y los minerales para fortalecer los huesos?

Se sabe que los huesos necesitan calcio y vitamina D. Se recomienda el consumo de lácteos, A las mujeres post-menopáusicas les recetan vitamina D y Calcio para prevenir las osteoporosis, pero: ¿son los únicos nutrientes necesarios? ¿Qué otras vitaminas y minerales necesitamos? Nos han hablado hasta el aburrimiento de que el calcio y la vitamina D son importantes para

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El superalimento que frena el envejecimiento y la pérdida de visión

Estas bayas de color rojizo y reducido tamaño, pasaron mucho tiempo desapercibidas y ahora, se pueden encontrar en la mayoría de establecimientosDe origen sobre las mesetas del Tíbet y las regiones montañosas de China, dispone de unas características únicas. Las Bayas de Goji  La utilizan en el Tibet aumentar la longevidad y como un tónico

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Problemáticas que pueden afectar al sistema digestivo

Esos dolores de estómago… que pueden afectar zonas diferentes del aparato digestivo, que la sintomatología ya sea leve, puede llevar a afectar la calidad de vida. Te voy a mencionar algunos síntomas o problemáticas. Las problemáticas pueden ser: Problemas intestinales, como pólipos y cáncer, infecciones, celiaquía, enfermedad de Crohn, colitis ulcerativa, diverticulosis, malabsorción, síndrome del

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Huevos blancos o marrones ¿Cuál es la diferencia?

En los supermercados y otras tiendas de comestibles se pueden encontrar huevos de gallina de dos colores distintos o incluso más. Desde luego, los más comunes son los blancos y marrones. Pero, ¿por qué existe esa llamativa diferencia? Una cuestión tan sencilla como el color de la cáscara de los huevos (una de las siete partes que

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La cúrcuma: Cinco enfermedades que ayudan a combatirla

La cúrcuma es una planta muy utilizada en la cocina y en la medicina tradicional. Es una planta perteneciente a la familia del jengibre, que se la ha utilizado durante siglos tanto como especia en la cocina como en la medicina tradicional. La cúrcuma es una especia muy utilizada. Pertenece a la familia del jengibre que

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Fibromialgia: Alimentación y suplementación adecuadas

La fibromialgia suele estar acompañada de fatiga y alteraciones del sueño, la memoria y el estado de ánimo. Los síntomas más comunes son la sensibilidad y el dolor muscular generalizados. La alimentación, la actividad física, los medicamentos, la terapia conversacional y la disminución del estrés pueden controlar los síntomas. Incidencia de fibromialgia. Diagnóstico Se calcula que

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Ejercicios que ayudan al control glucémico de los diabéticos

Cuando una persona presenta diabetes tipo 2, es recomendable que haga ejercicio con regularidad para controlar el nivel de azúcar en la sangre y el peso y va a ser de gran ayuda para disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, y como consecuencia, promover la buena salud en general. Los prediabéticos,

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