Alicia Crocco

Alimentos ricos en probióticos que eliminan la hinchazón y se pueden incluir a diario

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Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino, que pueden mejorar la salud general del organismo, otorgando beneficios como facilitar la digestión y la absorción de nutrientes, y fortalecer el sistema inmunológico. Muchas veces nos enfermamos y sentimos molestias gastrointestinales, esto puede ser por que nuestra microbiota intestinal está dañada. Cuando la flora […]

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¿Probióticos para hinchazón abdominal? ¿Qué dice la ciencia ?

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Cada vez más personas presentan hinchazón abdominal o problemas digestivos, como un síntoma gastrointestinal, como hinchazón, diarrea, acidez estomacal o estreñimiento, y muchos de ellos están lidiando con múltiples síntomas. ¿Cómo actúan los probióticos para la hinchazón abdominal? Experimentar gases de forma repetida podría ser un signo de desequilibrio intestinal.  En este caso, es muy

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Semillas de girasol: chiquitas pero abundantes en nutrientes

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Las semillas de girasol chiquitas pero encierran grandes cualidades. Con una amplia lista de beneficios, los expertos advierten la importancia de sumarla a las comidas diarias. Las semillas pasaron a ocupar un lugar importante en la alimentación cotidiana. Por su distintivo sabor y alto valor nutricional, las semillas de girasol confitero, conocidas también como pipas de

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¿Cómo saber si tengo deficiencia de magnesio? Síntomas a considerar

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El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. Es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos, en la regulación del sistema nervioso, en los niveles de azúcar en la sangre, y en la presión sanguínea. No es habitual su deficiencia, pero hay formas

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TÉ de COMBUCHA: ¿aporta beneficios o es sólo un mito de cura de enfermedades?

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¿La kombucha realmente funciona? Algunas investigaciones sugieren que el té de kombucha puede brindar beneficios similares a los de los suplementos probióticos , que puede favorecer el sistema inmunológico, ayuda en la pérdida de la memoria, reduce el dolor en las articulaciones y previene el estreñimiento. Pero existen pocos estudios médicos válidos sobre el papel del

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Recursos para evitar la acidez de la salsa de tomate

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La clave para una salsa menos ácida comienza con la elección del tomate adecuado. Variedades como el San Marzano o el tomate tipo Roma son menos ácidas y, cuanto más maduros estén los tomates, menor será la acidez. Sin embargo, si aún encuentras la salsa demasiado ácida, existe un truco sencillo y efectivo que funciona muy bien y solo requiere de un

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Magnesio: cuáles son sus beneficios para las mujeres de más de 50 años? ¿Cómo tomarlo correctamente?

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Existen diferentes formas de sumar magnesio a tu alimentación. El magnesio es un mineral esencial que juega un rol clave en numerosas funciones del cuerpo. En particular, para las mujeres de más de 50 años, sus beneficios pueden ser significativos si se toma de la forma correcta.  ¿Cuáles son los beneficios del magnesio para las mujeres de más

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¿Quiénes son las personas que no deben consumir pastas y por qué?

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Si comés pastas y te sentís mal, es posible que formes parte del grupo de personas que debería eliminar este alimento de su dieta. Si bien los fideos o ravioles son uno de los platos preferidos de muchas personas, existen  grupos específicos para quienes el consumo de pasta puede no ser la mejor opción para su salud. 

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Dieta Cetogénica para adelgazar: ¿Qué alimentos elegir y evitar?

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Lograr estado de cetosis ayuda a bajar de peso. Conoce cuáles son los alimentos que ayudan a lograr el objetivo, pero será necesario que esté supervisado por un Lic. en Nutrición. 15 Alimentos a incluir en la dieta cetogénica 1- Pescados grasos y ‘salvajes’.  Evita los peces alimentados artificialmente con alimentos no nutritivos. Busca peces

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¿Qué es la cetosis? ¿Cuál es el propósito?

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La función de la cetosis es el suministro de energía al corazón y al cerebro, principalmente en situaciones de bajos niveles de glucosa en sangre. De ahí que ayuno prolongado o una dieta proteica (baja en hidratos de carbono o azúcares) lo beneficie. Esta nota se detalla ¿Qué es la cetosis? ¿Cómo se entra en

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