FRUTAS SECAS/DESECADAS
| Alimento |
Porción |
Calorías |
Glúcidos (g) |
Proteínas (g) |
Grasas (g) |
I.A |
Sodio (mg) |
| Almendras |
14 u |
119 |
1.0 |
4.0 |
11.0 |
1.0 |
1.2 |
| Almendras saladas |
14 u |
119 |
1.0 |
4.0 |
11.0 |
1.0 |
91.0 |
| Avellanas |
15 u |
97 |
1.4 |
2.0 |
9.3 |
0.8 |
0.5 |
| Castañas de caju |
11 u |
101 |
3.5 |
3.1 |
8.3 |
1.6 |
3.0 |
| Castañas de caju saladas |
11 u |
101 |
3.5 |
3.1 |
8.3 |
1.6 |
59.0 |
| Dátiles |
6u |
132 |
35 |
0.9 |
0.2 |
0 |
1.2 |
| Maní tostado |
25 u |
115 |
1.7 |
5.1 |
9.8 |
1.8 |
1.8 |
| Maní salado |
25 u |
115 |
1.7 |
5.1 |
9.8 |
1.8 |
161.0 |
| Nueces |
4 u |
102 |
1.6 |
2.2 |
9.6 |
0.8 |
1.0 |
| Nuez de Brasil |
2 u |
106 |
1.9 |
2.1 |
10.0 |
2.4 |
0.5 |
| Nuez de Macadamia |
6 u |
107 |
0.6 |
1.3 |
11.0 |
1.6 |
0.5 |
| Nuez de Pecán |
14 u |
98 |
0.6 |
1.5 |
10.0 |
0.8 |
0.4 |
