COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

Tener el colesterol o los triglicéridos elevados aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. La buena noticia es que, en muchos casos, una alimentación adecuada y cambios en el estilo de vida pueden mejorar significativamente estos valores.
En esta sección encontrarás información basada en evidencia científica sobre colesterol, triglicéridos, grasas saludables, alimentación, prevención y tratamiento nutricional. Mi propósito es ayudarte a comprender qué cambios realmente tienen impacto y cuáles son solo mitos.

Triglicéridos elevados: ¿Por qué se producen? ¿Qué alimentos incluir y cuáles evitar?

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Los triglicéridos son grasas (lípidos) circulantes en sangre. Cuando se consume un aporte excesivo de calorías provenientes de azúcares industrializados, puede existir un aumento de los valores (trigliceridemia), que puede ser una puerta de entrada de varias afecciones; ya sea coronarias, hepáticas, entre otras. La alimentación juega un rol importante como así también la actividad […]

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Factores de riesgo cardiovascular modificables: Presión arterial y Colesterol elevados

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Los factores de riesgo cardiovascular se dividen en modificables y los no modificables. En este artículo se hablará de los que pertenecen a cada uno y en especial de los modificables: de la hipertensión arterial y del colesterol sanguíneo elevado. ¿Qué es un factor de riesgo cardiovascular? A diferencia de las enfermedades que se transmiten

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