¿Cómo cubrir el calcio con otros alimentos que no sean lácteos?
Si no te agradan los lácteos o tienes alergias alimentarias, hay alimentos con los que se pueden llegar a las cantidades recomendadas de calcio, pero, es mejor que trates de incluir los lácteos diariamente. 1000 mg de calcio (aproximadamente) se cubren consumiendo 4 cucharadas de las soperas de semillas de amapola —500 mg de calcio— más […]
¿Cómo cubrir el calcio con otros alimentos que no sean lácteos? Read More »
