Para adelgazar: no contar calorías. Aprender a distinguir alimentos y bebidas, nutrientes y saciedad
Para bajar de peso y obtener un resultado saludable y sostenido en el tiempo no hay que contar calorías, sino conocer los alimentos y las formas de preparación que ayudan a lograrlo sin pasar hambre y sin pensar todo el tiempo en la comida. Estrategias No te saltees comidas. Este punto es para principiantes. Toma infusiones, […]
