Puede parecer una molestia menor, pero esa sensación de ardor o adormecimiento en los pies puede ser el inicio de una complicación grave: la neuropatía diabética. Saber identificarla y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre la prevención y el daño irreversible.
Introducción:
En personas con diabetes tipo 2, la aparición de síntomas como ardor, pinchazos o pérdida de sensibilidad en los pies —sobre todo por la noche— debe ser una señal de alarma. Estos signos suelen estar relacionados con una de las complicaciones más comunes y potencialmente graves de la enfermedad: la neuropatía diabética periférica.
El control glucémico, la nutrición y la atención médica temprana son pilares fundamentales para frenar su avance. En esta nota, se detallan las causas, acciones inmediatas y estrategias naturales con respaldo científico.
Por la Lic. Alicia Crocco- NUTRICIONISTA especializada en obesidad y enfermedades asociadas
Desarrollo:
¿Qué es la neuropatía diabética?
Es una afección del sistema nervioso causada por niveles elevados y sostenidos de glucosa en sangre, que dañan las fibras nerviosas, especialmente en las extremidades. Se estima que afecta al menos al 50% de los adultos con diabetes tipo 2 de más de 10 años de evolución (Pop-Busui et al., 2017).
¿Cómo se manifiesta?
- Ardor, dolor o sensación de calor en las plantas de los pies.
- Hormigueo o pinchazos, especialmente nocturnos.
- Pérdida progresiva de la sensibilidad.
- Dificultad para percibir heridas o lesiones menores.
¿Por qué no debe ignorarse?
Porque la neuropatía no solo afecta la calidad de vida, sino que puede derivar en úlceras, infecciones y, en casos severos, amputaciones. El daño puede volverse irreversible si no se trata a tiempo (Callaghan et al., 2012).
Recomendaciones actuales:
- Consulta médica inmediata:
El abordaje debe ser personalizado, con ajustes en la medicación y exámenes específicos. - Evaluación nutricional profesional:
Una dieta basada en alimentos antiinflamatorios y con bajo impacto glucémico puede reducir el daño nervioso (Zhang et al., 2021). - Evitar la automedicación:
Analgésicos, cremas o suplementos sin indicación pueden generar efectos adversos.
¿Hay algo natural que puede ayudar mientras se consulta?
Aunque nada reemplaza el tratamiento médico, algunos recursos con respaldo científico pueden aliviar temporalmente:
- Compresas frías (no hielo directo): alivian el ardor por períodos breves.
- Evitar azúcar y alcohol: ambos aceleran el daño neuronal.
- Vitamina B12 y ácido alfa-lipoico: han demostrado efectos neuroprotectores. Su uso debe ser supervisado (Ziegler et al., 2006; Ouyang et al., 2019).
Resumen:
- El ardor o adormecimiento en los pies puede ser señal de neuropatía diabética.
- Esta complicación puede agravarse sin tratamiento oportuno.
- Es fundamental consultar al médico y a una nutricionista especializada.
- Algunos suplementos como B12 y ácido alfa-lipoico pueden ser útiles, bajo control profesional.
- La alimentación y el control glucémico son claves en la prevención.
Reflexión:
Muchas personas creen que la diabetes se controla solo con medicamentos. Sin embargo, sus complicaciones, como la neuropatía, pueden avanzar silenciosamente si no se les presta atención.
El cuerpo habla, y esos síntomas nocturnos son señales de alarma. Detectar a tiempo, cuidar la alimentación y realizar controles frecuentes es la mejor estrategia para evitar consecuencias irreversibles.
“El ardor en los pies no es solo una molestia: es un grito del cuerpo que pide atención urgente.“
Bibliografía:
- Pop-Busui R, et al. (2017). Diabetic Neuropathy: A Position Statement by the American Diabetes Association. Diabetes Care.
- Callaghan BC, et al. (2012). Diabetic neuropathy: clinical manifestations and current treatments. The Lancet Neurology.
- Zhang Y, et al. (2021). Dietary patterns and risk of diabetic neuropathy: A systematic review. Nutrients.
- Ziegler D, et al. (2006). Efficacy of alpha-lipoic acid in diabetic neuropathy: meta-analysis. Diabetes Care.
- Ouyang J, et al. (2019). Effects of vitamin B12 on diabetic neuropathy: systematic review. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
