Para que tu tratamiento llegue a ser exitoso es necesario que modifiques tus hábitos, no sólo los alimentarios sino también los que conforman tu estilo de vida. En el caso de los alimentarios, debes modificar tu manera de comer. Por lo general las personas ansiosas que tienen kilos de más comen rápido, sin disfrutar, y […]
Modifica tu manera de comer Read More »
Antes de iniciar el tratamiento —insisto— debes preguntarte si deseas que perdure en el tiempo o si persigues un objetivo momentáneo. El bajar y subir de peso es un desgaste psicológico. Para evitarlo, erradica la ansiedad por lograr resultados mágicos. Piensa que un tratamiento con un plan de comidas agradable y saludable, no rutinario, que
Cuidarte es para siempre! Read More »
Si quieres que esta vez tu tratamiento sea positivo, detente a pensar antes de iniciarlo; si tu exceso de peso data de hace muchos años, no podrás deshacerte de él en poco tiempo. Deberás asumir que tu organismo y tu mente no están preparados para cambios bruscos. Por lo tanto, admite, como primera medida, que
Para adelgazar: Deberás aceptar tus tiempos Read More »
Nacen de publicaciones no especializadas y ponen en riesgo la salud. Carecen de sustento científico y es difícil obtener con ellas cambios en los hábitos de alimentación”. Si deseas conseguir un resultado que se extienda en el tiempo, ten presente que todos los tratamientos que te ofrecen resultados mágicos sirven para que tu objetivo se
No confíes en las dietas express o mágicas Read More »
* Deja de llenar tu mente de auto profecías ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida significa que es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad y que tú mismo están induciendo tu destino hacia un camino que muchas veces no es el apropiado.
Cambios relevadores para lograr metas Read More »
En la práctica diaria se pueden observar a pacientes que descienden correctamente su peso corporal tras la realización de dietas y mientras que otras, recuperan el peso perdido rápidamente. Los nutricionistas y la gente en general nos preguntamos ¿por qué? y … ¿si pudieran haber otros motivos que lleven a las personas a aumentar de
¿Por qué hay personas que luego de hacer dietas aumentan de peso? Read More »
¿Quieres adelgazar? Ten en cuenta varios pilares que te ayuden. Si quieres adelgazar no lo hagas solo. Ten en cuenta que es necesario que te aferres a muchos pilares que puedas hacer uso de ellos. Uno de los pilares es encontrar aliados que te ayuden a tener continuidad en el tratamiento. Siente el apoyo de
Obesidad comienzo del tratamiento Read More »
Hola a todos los que están luchando o los que tratan de cambiar sus pensamientos negativos! ¿Quieren adelgazar? ¿Están haciendo algo? o… ¿piensan que únicamente se los puede ayudar desde afuera con palabras alentadoras o proponiendo dietas no saludables rápidas que motivan sólo en los inicios pero que luego son frustrantes? Si dices quiero y
Para adelgazar: buscar pilares que sostengan y permitan avanzar en el camino Read More »
La frase “no soy constante con ninguna dietas” es muy escuchada entre la población de las personas que tienen tendencia a aumentar el peso corporal o entre los obesos. ¿Por qué sucede esto? Por muchas razones, una de ellas es por seguir métodos que no son los apropiados, mágicos que hacen adelgazar abruptamente y eliminando líquidos,
No soy constante con ninguna dieta ¿Qué puedo hacer? Read More »
¿Estas efectuando un tratamiento nutricional para bajar de peso? o tal vez ¿te estás cuidando para no seguir aumentando de peso? ¿Tienes una reunión en la cual sabes que no vas a poder cuidarte o que te vas a tentar? ¿Cuál sería tu respuesta ante toda situación que te aparte de tu objetivo? Si hace
Comer sin culpa y luego continuar con los cuidados Read More »
