Calamar

Fuente: SARA- Ministerio de Salud de la Nación Argentina

Información Nutricional

Porción: 100g (1/3 unidad)


Cantidades por Porción


%VD*


Valor Energético 80 kcal 4%

Carbohidratos 0 g 0%

Proteínas 18,5 g 25%

Grasas Totales 0,7 g

de las cuales:

1%

grasas saturadas 0,2 g 1%

grasas monoinsaturadas 0,05 g

grasas poliinsaturadas 0,27 g

grasas trans 0 g

colesterol 228 mg

Fibra 0 g 0%

Sodio 44 mg 2%

Vitamina A 10 µg 2%

Vitamina D 0 µg 0%

Vitamina C 0 mg 0%

Tiamina (B1) 0,02 mg 2%

Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%

Niacina (B3) 2,16 mg 14%

Cianocobalamina (B12) 1,29 µg 54%

Calcio 32 mg 3%

Hierro 0,7 mg 5%

Zinc 1,5 mg 21%

Fósforo 220 mg 31%

* % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas

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