Espárrago

Fuente: SARA- Ministerio de Salud de la Nación Argentina

Información Nutricional

Porción: 100g (5 unidades)


Cantidades por Porción


%VD*


Valor Energético 18 kcal 1%

Carbohidratos 1,8 g 1%

Proteínas 2,2 g 3%

Grasas Totales 0,2 g

de las cuales:

0%

grasas saturadas 0,1 g 0%

grasas monoinsaturadas 0,01 g

grasas poliinsaturadas 0,09 g

grasas trans 0 g

colesterol 0 mg

Fibra 2,1 g 8%

Sodio 7 mg 0%

Vitamina A 38 µg 6%

Vitamina D 0 µg 0%

Vitamina C 7,7 mg 17%

Tiamina (B1) 0,19 mg 16%

Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%

Niacina (B3) 0,4 mg 3%

Cianocobalamina (B12) 0 µg 0%

Calcio 25 mg 3%

Hierro 1 mg 7%

Zinc 0,5 mg 7%

Fósforo 39 mg 6%

* % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas

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