Choclo fresco

Fuente: SARA- Ministerio de Salud de la Nación Argentina

Información Nutricional

Porción: 160g (1 unidad mediana)


Cantidades por Porción


%VD*


Valor Energético 155 kcal 8%

Carbohidratos 28,5 g 10%

Proteínas 5,9 g 8%

Grasas Totales 1,9 g

de las cuales:

3%

grasas saturadas 0 g 0%

grasas monoinsaturadas 0,56 g

grasas poliinsaturadas 0,91 g

grasas trans 0 g

colesterol 0 mg

Fibra 4,5 g 18%

Sodio 64 mg 3%

Vitamina A 16 µg 3%

Vitamina D 0 µg 0%

Vitamina C 9,33 mg 21%

Tiamina (B1) 0,208 mg 17%

Riboflavina (B2) 0,128 mg 10%

Niacina (B3) 3,2 mg 20%

Cianocobalamina (B12) 0 µg 0%

Calcio 10 mg 1%

Hierro 0,8 mg 6%

Zinc 0,8 mg 11%

Fósforo 165 mg 24%

* % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas

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