aceitunas

Composición química: Aceitunas

Aceituna de monte – Zyziphus sativa Por 100 gr de porción comestible verdes en salmuera P.N.       Energía 115 kcal Agua 78 g Proteínas 1.5 g Grasa Total 12.3 g Carbohidratos totales 1.5 g Carbohidratos disponibles   g Fibra dietética  1.5 g Cenizas 0.85 g Sodio  2.400 mg Potasio54   mg Calcio 62 […]

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Para comer sin culpa: “Una picada light”

Estas efectuando un plan alimentario saludable, porque tienes exceso de peso, o tal vez seas obeso y tienes una reunión social, sería interesante que sepas elegir una picada inteligente, a la hora de elegir los alimentos. Si depende de ti y puedes organizarla, no es cuestión que no comas  nada, sino que elijas tus alimentos.

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