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De acuerdo a tu edad serán las horas necesarias para dormir

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Tanto dormir poco como mucho tiempo perjudica a la salud. Conoce el rango de horas que necesita tu cuerpo de acuerdo a tu edad, para lograr un mejor rendimiento diario. Dormir poco tiene efectos negativos en la salud. Y no son buenos. Pero también descansar en exceso la perjudica. Dormir de más puede incidir de forma negativa […]

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¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer?

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¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer? Para cuidar la salud, las personas mayores deben intentar mantener un peso estable, sin olvidar la importancia de seguir una alimentación sana y evitar el sedentarismo. Una investigación publicada en la revista Journal of Internal Medicine realizaron un seguimiento de 64.077 adultos mayores de 60 años,

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