La función de la cetosis es el suministro de energía al corazón y al cerebro, principalmente en situaciones de bajos niveles de glucosa en sangre. De ahí que ayuno prolongado o una dieta proteica (baja en hidratos de carbono o azúcares) lo beneficie. Esta nota se detalla ¿Qué es la cetosis? ¿Cómo se entra en […]
¿Qué es la cetosis? ¿Cuál es el propósito? Read More »
Las personas que necesitan adelgazar, buscan métodos que los lleve a buenos resultados. Pero: ¿esas búsquedas los llevan a resultados adecuados? El aceite de coco trae mucha confusión, ya que existen estudios científicos que confirman que es adecuado para adelgazar, que estimula el metabolismo y otros en cambio, afirman que las evidencias científicas no son
Aceite de coco: mitos y verdades ¿Sirve para adelgazar? Read More »
La cándida albicans es un hongo unicelular dimórfico cuya forma activa virulenta surgen como respuesta a cambios en el “ecosistema” microbiano donde se desarrolla, favoreciendo su proliferación y la de otras especies patógenas. Cuando existe una abundante cantidad, puede ser una de las causas que las personas no adelgacen. El hongo diploide cándida albicans es
Hongo cándida albicans: Una de las causas de que no se adelgace Read More »
La batata es rica en nutrientes y antioxidantes, pero estas no son las únicas propiedades y beneficios. Es digestiva y muy sabrosa. Se esconde bajo el nombre científico de Ipomoea batatas y también recibe otras denominaciones en español como camote, papa dulce o moniato o boniato. Es una planta de la familia de las Convolvulaceae y se ha cultivado principalmente
Batata: ¿Aliada o enemiga para incluir en los tratamientos para adelgazar? Read More »
Se está hablando hoy en día sobre los valiosos aportes de incluir el vinagre de manzana para adelgazar. Estudios que confirman esta teoría. Otros que la ponen en duda. ¿Dónde está la verdad? Se hizo conocer un estudio japonés realizado en 175 adultos con obesidad, durante 12 semanas a los cuales se les indicó el
¿Qué dice la ciencia sobre el uso del vinagre de manzana para bajar de peso? Read More »
Muchos son los motivos para que te propongas adelgazar y mejorar tu salud. Aquí te voy informar de los 5 que te ayudarán a reflexionar y pensar que todo es posible si piensas en mejorar tu calidad de vida. Al cambiar tu alimentación y tener la decisión de adelgazar, tu metabolismo va a estar a
4 motivos para motivarte a que bajes de peso Read More »
La resistencia a la insulina la podemos tener todos. No obstante, el exceso de peso puede predisponer a la resistencia a la insulina. Esta nota, explica qué es la resistencia a la insulina, cómo se diagnostica y qué acciones debemos adoptar para revertirla. ¿Qué es la resistencia a la insulina? La resistencia a la insulina
Resistencia a la Insulina: ¿Cómo se detecta? ¿Qué medidas adoptar? Read More »
La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células. Para revertir esta problemática, hay que
¿Cuáles son las vitaminas y minerales que mejoran la resistencia a la insulina? Read More »
Cuando evitamos la ingesta de alimentos por la noche, estos se procesan mejor y no se depositan en forma de grasa. Pero, ¿Cuál es la hora correcta para hacer esta última comida aprovechando sus beneficios? Lee esta nota y te sacarás las dudas. Comer poco y cenar temprano si quieres llegar a anciano. Y mucho tiene de cierto
Beneficios de cenar temprano: ¿Acelera el metabolismo? Read More »
Menús para adelgazar: para que tengas la planificación de tus comidas, para que te animes a dejar la rutina de las malas elecciones y para que te sientas acompañado. Estos son menús generalizados, sería mejor que te dejes ayudar por un Lic. en Nutrición con quien puedas establecer un buen vínculo de confianza y aprendizaje
Sexto menú para adelgazar teniendo continuidad en las buenas elecciones Read More »
