Para adelgazar: ¿Qué conviene más? ¿Leche o yogur descremados?
Leches descremadas y semidescremadas Utilizándolas con infusiones (en saquitos) calientes o frías, dan mucha saciedad. Pero es preferible consumirlas frías o calientes sin infusión: te darán mayor saciedad. Frías tienen una mayor permanencia gástrica debido a que forman un coágulo más duro dentro del estómago. Yogures descremados Tienen saciedad temporaria, debido a […]
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