sueño reparador

Cinco Claves Científicas para Eliminar Grasa Corporal eficaz y naturalmente

Dejá un comentario / Estudios Científicos / / , , , , , , , , ,

La ciencia actual está revelando nuevas formas en que el cuerpo humano puede eliminar grasa de manera natural y eficaz. Desde el rol de la grasa marrón hasta el poder del ayuno intermitente y la conexión intestino-cerebro. Descubre qué dicen los estudios más recientes y cómo aplicarlos a tu salud o la de tus seres […]

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¿Qué alimentos aumentan las endorfinas y mejoran el humor?

Dejá un comentario / Clarin Buena Vida y Viva / / , , , , , , , ,

  Nutrición El consumo de alimentos ricos en triptófano combinados con hidratos de carbono tiene grandes beneficios sobre el estado anímico.  La serotonina y las endorfinas son sustancias claves que producen sensación de alegría, plenitud y bienestar y regulan el sueño, actuando como sedantes naturales. La serotonina es un neurotransmisor que se produce con la

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