El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o ansioso.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce.
¿Qué se debe considerar en estos casos?
En bajas dosis, el estrés puede ayudar a hacer las cosas. Pero no afecta a todos de la misma manera. Muchas personas tienen síntomas de estrés en el cuerpo: experimentan dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.
¿Cuáles son los indicios del estrés?
Puede existir una frecuencia cardíaca más rápida, latidos cardíacos “saltones “, respiración rápida, sudoración, temblores, mareos.
Otros síntomas: heces (materia fecal) sueltas, necesidad frecuente de orinar, boca seca, problemas para deglutir. También, dificultades para concentrarse, cansancio constante o casi constante o tendencia a perder los estribos con mayor frecuencia.
El estrés también puede causar trastornos sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño u ocasionar pesadillas.
¿Cuáles pueden ser las causas?
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar, por ejemplo: al comenzar en un nuevo trabajo o colegio, al mudarse a una nueva casa, al casarse, al tener un hijo, al romper con una relación.
Una lesión o enfermedad, propia o de un amigo o de un ser amado, es otra causa común de estrés.
Los sentimientos de estrés y ansiedad son comunes en personas que están deprimidas y tristes.
Algunos fármacos pueden causar o empeorar los síntomas del estrés. Para conocerlos, será necesario que consultes a un médico.
La cafeína, la cocaína, el alcohol y el tabaco también pueden causar o empeorar los síntomas de estrés o ansiedad.
Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, una persona puede tener un trastorno de ansiedad.
Otros problemas que pueden incluir estrés son:
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