

ALIMENTA TU VIDA
Te invito a ver el programa de TV ALIMENTA TU VIDA, que se emite los jueves a las 18:00 horas y repeticiones muy interesantes que van rotando mensualmente, por el canal de cable METRO, Canal 8 de CableVisión, 413 de TeleRed y 511 de TeleCentro Digital.
Además, en VENADO TUERTO, Santa Fe. Canal 8. En Cablevisión N° 7, martes 22:30 horas.
Canal 8 Señal de aire de Misiones. Canal 20 de Gigared. Canal 23 de Cablevisión. 4 de Cablevisión HD.
Empeza hoy a cuidarte! Planes personalizados
ALIMENTA TU VIDA. METRO. 8 DE CAVLEVISION.
Aborda distintas ...problemáticas y brinda herramientas prácticas para tomar mejores decisiones sobre tu bienestar.
20 años acompañándote en Canal Metro.
Te espero los sábados al mediodía. 📺✨🍎🌿
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¿Es realmente inofensiva?
La sucralosa es uno de los edulcorantes más utilizados en productos “sin azúcar”. Se promociona como segura, sin calorías y apta para personas con diabetes. Pero… ¿todo es ...tan simple?
Te comparto 5 puntos clave que debes conocer:
1️⃣ No aporta calorías, pero mantiene el umbral de dulzor elevado. Esto puede perpetuar el deseo por sabores intensamente dulces.
2️⃣ Puede alterar la microbiota intestinal. Algunos estudios muestran cambios en la composición bacteriana cuando el consumo es frecuente.
3️⃣ En ciertas personas genera distensión, gases o molestias digestivas.
4️⃣ No eleva la glucemia de forma directa, pero en algunos casos podría influir en la respuesta insulínica.
5️⃣ El contexto importa: no es lo mismo un consumo ocasional que el uso diario en múltiples productos “light”.
¿Es tóxica? No en las dosis aceptadas por organismos internacionales.
¿Es neutra para todos? Tampoco. Cada organismo responde de manera diferente.
La clave no es demonizar ni idealizar. Es evaluar el terreno metabólico, intestinal y hormonal de cada persona.
La salud no depende solo de las calorías. Depende del equilibrio.
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Consultas Premium Vip Online
Lic. Alicia Crocco
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No es falta de voluntad.
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Cuando el cuerpo está inflamado, no está en modo descenso. Está en modo defensa.
La inflamación crónica de bajo grado altera señales hormonales clave como la ...insulina y el cortisol, favorece la retención de grasa y dificulta la lipólisis (liberación de grasa almacenada). 🔬
Por eso hay estancamientos que no se resuelven comiendo menos.
Comer menos en un cuerpo inflamado muchas veces solo aumenta el estrés metabólico.
Primero hay que desinflamar: mejorar la calidad alimentaria, regular picos de glucosa, ordenar horarios, dormir mejor y bajar el nivel de estrés. 🌿
Cuando el terreno metabólico se equilibra, el peso empieza a responder.
No es falta de voluntad. Es biología.
Seguime para aprender a interpretar lo que tu cuerpo te está diciendo.
Consultorio Online Personalizado: Lic. Alicia Crocco
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Cuando el peso baja, pero el metabolismo no mejora
Bajar de peso no siempre significa recuperar la salud. ⚠️
El número en la balanza puede disminuir y, ...aun así, la sensibilidad a la insulina seguir alterada.
Desde el punto de vista metabólico, lo verdaderamente importante no es solo perder kilos, sino mejorar la respuesta del organismo a la insulina, reducir la inflamación crónica de bajo grado y preservar la masa muscular.
Cuando la sensibilidad a la insulina no mejora, pueden persistir:
• Hiperinsulinemia compensatoria
• Mayor riesgo cardiometabólico
• Acumulación de grasa visceral
• Fatiga metabólica
• Dificultad para sostener el descenso de peso
El cuerpo puede verse más delgado… y funcionar peor.
Adelgazar sin estrategia nutricional adecuada, sin proteína suficiente, sin entrenamiento de fuerza y sin regulación del estrés, puede generar pérdida muscular y mantener la disfunción metabólica. 📉
La salud no es solo estética. Es bioquímica, es hormonal, es inflamatoria.
La buena noticia: cuando el descenso de peso se acompaña de mejora en la sensibilidad a la insulina, reducción de grasa visceral y preservación muscular, el cambio es real y sostenible. 🔬
Te voy a leer en los comentarios.
Consultas Online Personalizadas
Lic. Alicia Crocco
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Si comes y al rato volvés a tener hambre… esto te va a interesar.
No siempre es falta de voluntad.
Puede ser una señal metabólica.
Cuando el cuerpo ...no responde bien a la insulina: ✔ almacena más grasa
✔ tiene dificultad para usar la energía disponible
✔ pierde la regulación normal del apetito
Resultado: sensación de hambre frecuente, antojos intensos y dificultad para sentirse satisfecho.
Entonces la pregunta es clara:
¿es hambre verdadera… o descontrol metabólico?
Lo positivo de ésto es que se puede evaluar, comprender y tratar desde la alimentación y el estilo de vida.
Te leeré en los comentarios.
Consultorio Online Personalizado
Lic. Alicia Crocco
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Lo que parece inofensivo también eleva tu glucosa 🧬
Muchas personas creen que solo el azúcar “dulce” afecta el metabolismo… pero no es así. ...Jugos industrializados 🥤, pan blanco 🍞 y yogures saborizados generan picos rápidos de glucosa 📊 que estimulan liberación de insulina.
Cuando esto ocurre repetidamente, el organismo favorece el almacenamiento de grasa abdominal ⚠️ y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 con el tiempo.
La ciencia metabólica es clara: lo importante no es solo lo dulce… es lo que altera tu respuesta hormonal 🔥.
Si no es azúcar… ¿por qué tu glucosa sube?
Consultas online personalizadas — Lic. Alicia Crocco
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La ciencia explica lo que sentís
¿Tenés antojos constantes? No es sólo falta de voluntad… 🧠🍽️
Tu microbiota intestinal influye directamente en el hambre, los impulsos y la ...ansiedad por comer.
El intestino y el cerebro se comunican todo el tiempo.
Cuando el equilibrio intestinal se altera, también puede alterarse tu conducta alimentaria.
Regular el intestino ayuda a regular la mente.
Y cuando mejora la microbiota… mejora el control sobre lo que comés.
Y a vos… ¿te pasa esto?
¿Sentís ansiedad por la comida o podés regular tus impulsos? Te leo en los comentarios 👇
CONSULTORIO ONLINE PERSONALIZADO: Lic Alicia Crocco
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El metabolismo se protege cuando el cuerpo percibe escasez 🔬
Comer muy poco no acelera el descenso de peso… lo frena.
Cuando ...reducís demasiado la ingesta, el organismo activa mecanismos de defensa: disminuye el gasto energético y aumenta la capacidad de almacenar grasa ⚠️
Esto no es falta de voluntad… es fisiología.
Adelgazar de forma saludable no significa comer menos, sino nutrir mejor al cuerpo, sostener el metabolismo activo y preservar la masa muscular ✔️
Y vos… ¿comés poco o lo necesario para que tu cuerpo funcione bien? 🤔
Consultas Online Personalizadas Lic. Alicia Crocco
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La causa silenciosa del peso estancado
¿Hacés dieta… te cuidás… entrenás… y la balanza no se mueve? 😟
Tal vez el problema no sea cuánto ...comés… sino lo que está pasando dentro de tu cuerpo.
El uso frecuente de ciertos medicamentos puede:
⚠ alterar tu microbiota intestinal
⚠ favorecer la retención de líquidos
⚠ mantener inflamación interna de bajo grado
⚠ dificultar el descenso de peso
Cuando el intestino se inflama, el metabolismo se vuelve más lento y el organismo entra en modo defensa.
Resultado: el peso se estanca aunque hagas todo “bien”.
Lo importante es que esto puede revertirse.
La alimentación adecuada puede ayudar a desinflamar, reparar el intestino y reactivar el descenso de peso.
Pero hay que saber elegir qué comer… y cómo hacerlo.
Y vos… ¿qué opinás sobre este tema?
¿Sentís que tu peso está estancado sin explicación? Te leo en comentarios 💬
Consultas Online Personalizadas Lic. Alicia Crocco
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🗓️ Sábados a las 12:00 hs
🔁 Excelentes repeticiones semanales (por ejemplo, miércoles ...18:30 hs).
💚 Temas interesantes que te van a ayudar a mejorar tu calidad de vida:
🥝 El kiwi: un poderoso aliado para la digestión y la inmunidad.
⏳ El ayuno: ¿por qué no todos responden de la misma manera?
🦠 La microbiota intestinal en acción: la influencia del intestino en las decisiones que tomás al comer.
🙏 Mensaje de sostén: la lectura de la Biblia como fuente de fortaleza espiritual para perseverar.
👥 Comunidad y resultados: conocé el trabajo del grupo de WhatsApp Nutrite Bien.
📚 Consultá las repeticiones semanales que te ayudarán a informarte adecuadamente sobre salud y nutrición desde la ciencia.
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La grasa abdominal no es solo estética… es una señal metabólica.
Es inflamatoria. Es hormonal. Y es activa.
Cuando aparece o no baja, tu ...cuerpo puede estar viviendo esto 👇
⚠️ Insulina elevada → más almacenamiento de grasa
⚠️ Cortisol alto por estrés → grasa que se acumula en el abdomen
⚠️ Alimentación inflamatoria → hormonas desreguladas
No es falta de voluntad. Es fisiología.
LO MÁS IMPORTANTE ✨
Regular tus hormonas empieza en algo simple… lo que ponés en tu plato.
Tu abdomen refleja lo que pasa dentro de tu cuerpo.
¿Te cuesta bajar grasa abdominal aunque “hacés todo bien”?
Contame en comentarios 👇 Te leo.
Lic. Alicia Crocco
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El 17 de septiembre de 2011, Premio Nacional Maestro Almafuerte. Rubro Salud.
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El viernes 13 de mayo de 2011, Premio Nacional Quijote de Oro, en el rubro Salud, Programa de TV, en el Teatro …
El 23 de octubre, Alimenta Tu Vida ganó dos premios otorgados por APACC (Asociación Patagonia Arte Cultura y Comunicación). Uno en el Rubro …
Premio Nacional Antena Vip 2010- Rubro Literario. Libro Creo & adelgazo. 1° Edición.
El Programa de TV “Alimenta tu Vida” sigue siendo considerado entre muchos, como Mejor Programa de Salud. Esta vez, se encuentra ternado, …
Alimenta Tu Vida fué ganador del premio Negrito Manuel, por mejor programa de Salud, otorgado por APRENEM, Luján, Provincia de Buenos Aires. Este …
