

ALIMENTA TU VIDA
Te invito a ver el programa de TV ALIMENTA TU VIDA, que se emite los jueves a las 18:00 horas y repeticiones muy interesantes que van rotando mensualmente, por el canal de cable METRO, Canal 8 de CableVisión, 413 de TeleRed y 511 de TeleCentro Digital.
Además, en VENADO TUERTO, Santa Fe. Canal 8. En Cablevisión N° 7, martes 22:30 horas.
Canal 8 Señal de aire de Misiones. Canal 20 de Gigared. Canal 23 de Cablevisión. 4 de Cablevisión HD.
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LA PAZ SE CONSTRUYE DESDE ADENTRO
Liv. Alicia Crocco
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Liv. Alicia Crocco
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Muchos de estos productos no están pensados para saciarte.
Están diseñados para que quieras seguir comiendo.
¿El problema?
Su combinación ...de ingredientes puede alterar las señales naturales de hambre y saciedad.
Están formulados con:
• Aditivos (saborizantes, aromatizantes y colorantes)
• Glutamato monosódico y otros potenciadores del sabor
• Exceso de sodio
• Grasas saturadas de baja calidad
• Azúcares añadidos
Esta mezcla aumenta el sabor… pero también favorece el consumo excesivo. 🍟
📌 Algunos ejemplos muy frecuentes:
• Nuggets de pollo:
Muchas veces contienen mezclas ultraprocesadas, harinas, grasas y aditivos que generan baja saciedad y más deseo de seguir comiendo.
• Fideos instantáneos:
Exceso de sodio y grasas de mala calidad. Pueden favorecer inflamación, retención de líquidos y alteraciones metabólicas.
• Jugos en caja:
Aunque parezcan “livianos”, suelen aportar azúcar, aditivos y muy poca fibra. En muchos casos, el impacto puede ser similar al de una gaseosa. 🥤
Y los 2 que faltaban:
• Sazonadores y caldos en polvo:
Concentrados en sodio y potenciadores del sabor que acostumbran el paladar a sabores artificialmente intensos.
• Snacks ultraprocesados saborizados:
Diseñados para generar más deseo de consumo y dificultar el registro de saciedad. 🍿
Por eso aparece esa sensación de:
“Tengo hambre”… aunque ya hayas comido.
Ahora decime la verdad:
¿Cuál de estos consumís más seguido? 👇
Guardalo. Compartilo.
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Hoy muchos chicos reciben más estímulos… pero menos ...experiencias reales.
En “GENIOS NATURALES” vas a descubrir por qué el cerebro infantil aprende mejor cuando toca, construye, explora y crea con materiales nobles y juegos reales.
Este e-book te ayuda a comprender: 🌱 Cómo aprende el cerebro infantil
🧠 La importancia del juego libre
📱 El impacto de las pantallas y la sobreestimulación
🪵 Los beneficios de los juguetes de madera y materiales nobles
🎯 Cómo favorecer la concentración, la creatividad y el desarrollo
Un material claro, práctico y educativo para padres, docentes y acompañantes terapéuticos que desean estimular el desarrollo infantil de manera saludable y consciente.
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Lic. Alicia Crocco
ALIMENTATUVIDA – NutriteBien
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Ese es uno de los errores más comunes en la cocina… y puede afectar tu salud sin que lo notes.
En este video te ...explico por qué el tiempo es clave en la seguridad alimentaria, y cómo pequeños descuidos en la heladera pueden transformarse en un riesgo.
No es solo conservar alimentos.
Es controlar lo que consumís.
Consultorio online
Lic. Alicia Crocco
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Es ansiedad 😣
Es cansancio 😴
Es un hábito que se repite sin que te des cuenta.
Y eso… es lo que te está ...frenando.
No es un “permitido”.
No es un detalle menor.
Es el patrón que no estás viendo.
Cuando lo entendés, dejás de justificarte
y empezás a cambiar de verdad.
Lic. Alicia Crocco
Nutrición basada en evidencias científicas
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No es solo cocinar bien. El problema está en cómo manipulás los alimentos.
Errores frecuentes: • Dejarlos a temperatura ambiente demasiado tiempo
• ...Guardarlos calientes y tapados
• Recalentarlos sin alcanzar una temperatura segura
Ahí es donde las bacterias pueden seguir activas, aunque no se vea ni tenga olor.
Cuidar tu salud también es evitar estos errores cotidianos.
Lic. Alicia Crocco – Nutrición basada en evidencia científica
Consultorio online
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Muchas personas creen que el problema es la falta de calcio.
Pero no siempre es así.
En este video te explico ...3 errores frecuentes que pueden estar afectando tu salud ósea:
✔️ Falta de estímulo (movimiento)
✔️ Pensar que todo depende de un solo factor
✔️ Exceso de fósforo en la alimentación (ultraprocesados, bebidas cola)
💡 No es solo lo que consumís…
es cómo tu cuerpo lo utiliza y el equilibrio entre nutrientes.
Cuidar los huesos no es sumar calcio sin control,
es entender cómo funciona el organismo.
👉 Si querés aprender a alimentarte mejor, seguime.
Lic. Alicia Crocco
Nutrición basada en evidencia científica
🔖 HASHTAGS
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Hay un error muy común que puede dejar la comida tibia por dentro… y eso aumenta el riesgo.
En este video te explico qué pasa y cómo ...evitarlo.
Lic. Alicia Crocco – Nutrición basada en evidencia científica
Consultorio online
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El problema no siempre está en cuánto consumís… sino en si tu cuerpo lo puede usar.
Para que el calcio cumpla su función, necesitás ...un sistema que funcione en conjunto:
✔️ Vitamina D: permite su absorción
✔️ Vitamina K2: ayuda a dirigirlo al hueso
✔️ Magnesio: participa en su metabolismo
✔️ Y un mineral poco considerado: el boro
Cuando alguno de estos factores falta, el calcio pierde eficacia.
No es solo nutrición. Es fisiología aplicada.
Si querés trabajar tu salud ósea desde un enfoque profesional y personalizado, podés hacerlo conmigo.
Consultorio Online
Lic. Alicia Crocco – Nutrición basada en evidencia científica
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Cuidado.
No todo lo que parece liviano es saludable.
Las galletas de arroz son básicamente almidón refinado:
✔️ Se absorben rápido
✔️ Elevan la glucemia
✔️ ...Generan poca saciedad
👉 Resultado: el hambre vuelve en poco tiempo.
Esto no es solo una cuestión de calorías.
Es una respuesta metabólica.
Muchas veces elegimos productos por marketing, no por nutrición real.
👉 No es nutrición. Es marketing.
Elegir mejor no es comer menos… es entender lo que comés.
Lic. Alicia Crocco – Nutrición basada en evidencias científicas
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Es uno de los errores más comunes… y más perjudiciales.
Cuando restringís en exceso, tu cuerpo interpreta escasez.
👉 Disminuye el gasto energético
👉 Aumenta ...el hambre
👉 Y favorece el almacenamiento de grasa
Tu cuerpo no es una cuenta matemática.
Necesita nutrientes reales para funcionar correctamente.
Dejar de pasar hambre no es el problema.
👉 El problema es cómo estás comiendo.
No cierres la boca.
Abrí la mente. 💡
Lic. Alicia Crocco
Nutrición basada en evidencias científicas
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Premio Nacional Antena Vip 2010- Rubro Literario. Libro Creo & adelgazo. 1° Edición.
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