motivación para adelgazar

No sigas esperando el día de mañana. Comienza hoy mismo

Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, cambiando la mente, los pensamientos. Seguir un plan nutricional para bajar de peso no significa pasar hambre. Si eres mujer …

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Trabaja en tus hábitos alimentarios y en tu estilo de vida

Para poder alcanzar tu meta con éxito tendrás que cambiar tus hábitos, no sólo los alimentarios, sino también los que conforman tu estilo de vida. Ante todo debes modificar tu manera de comer. Por lo general, las personas ansiosas que tienen kilos de más comen rápido, sin masticar, sin disfrutar de lo que ingieren, y …

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¿Quieres adelgazar? Para que tu objetivo se cumpla

En primer lugar te pregunto: ¿ya te propusiste el objetivo? Si tu respuesta es no, deberías –como primera medida– introducirte en tu interior y comprobar si realmente estás bien en este estado. Sácate todas las dudas. Examina detenidamente tu condición actual. Si en algún momento adoptaste un plan nutricional que te llevó a un resultado …

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¿Qué hacer para que los pensamientos no te ganen la batalla contra la dieta?

Para que inicies un tratamiento es fundamental, como primera medida, que la decisión esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. Si te invaden pensamientos dolorosos que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la posibilidad “de cambio” en aquellos aspectos que consideras que desde ti podrías mejorar …

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Para alcanzar un resultado exitoso y mantenerlo en el tiempo

¿Cómo tiene que ser un profesional que se dedica a la atención de pacientes obesos? Si eres  obeso o tienes tendencia, exceso de peso u otras enfermedades que se pueden manejar a través de los cambios en el comportamiento alimentario, es necesario que tengas  en cuenta estos aspectos: * Que no te de una lista …

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Elegir adecuadamente los alimentos: ayuda a mejorar tu calidad de vida

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! SI estás por el camino de  los no cuidados en los alimentos y en las formas de preparación y sentis, dentro de tu ser, que no es correcto, que en algún momento, debes encausarte en la elección de los platos …

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