La felicidad es un estado de placer, de gozo, de satisfacción. Dicen que la felicidad no es completa y estoy de acuerdo con ello. Pero puedes aumentar los estados de felicidad si ayudas a que aparezcan; de esa manera tendrás paz y dicha. ¿Tienes un sinfín de problemas que te abaten, que te quitan la …
Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, cambiando la mente, los pensamientos. Seguir un plan nutricional para bajar de peso no significa pasar hambre. Si eres mujer …
No sigas esperando el día de mañana. Comienza hoy mismo Leer más »
Para poder alcanzar tu meta con éxito tendrás que cambiar tus hábitos, no sólo los alimentarios, sino también los que conforman tu estilo de vida. Ante todo debes modificar tu manera de comer. Por lo general, las personas ansiosas que tienen kilos de más comen rápido, sin masticar, sin disfrutar de lo que ingieren, y …
Trabaja en tus hábitos alimentarios y en tu estilo de vida Leer más »
En primer lugar te pregunto: ¿ya te propusiste el objetivo? Si tu respuesta es no, deberías –como primera medida– introducirte en tu interior y comprobar si realmente estás bien en este estado. Sácate todas las dudas. Examina detenidamente tu condición actual. Si en algún momento adoptaste un plan nutricional que te llevó a un resultado …
¿Quieres adelgazar? Para que tu objetivo se cumpla Leer más »
A ti que sigues este portal, que sientes mi apoyo y compañía! Cuántas veces sientes que no puedes con tus problemas, que los caminos se cruzan y te confunden, que todo tu esfuerzo te preguntas: ¿para qué sirve? Terminas sintiendo que no vale la pena continuar con la lucha, ya que no ven resultados alentadores y por eso sientes una …
Para que inicies un tratamiento es fundamental, como primera medida, que la decisión esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. Si te invaden pensamientos dolorosos que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la posibilidad “de cambio” en aquellos aspectos que consideras que desde ti podrías mejorar …
¿Qué hacer para que los pensamientos no te ganen la batalla contra la dieta? Leer más »
¿Cómo tiene que ser un profesional que se dedica a la atención de pacientes obesos? Si eres obeso o tienes tendencia, exceso de peso u otras enfermedades que se pueden manejar a través de los cambios en el comportamiento alimentario, es necesario que tengas en cuenta estos aspectos: * Que no te de una lista …
Para alcanzar un resultado exitoso y mantenerlo en el tiempo Leer más »
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! SI estás por el camino de los no cuidados en los alimentos y en las formas de preparación y sentis, dentro de tu ser, que no es correcto, que en algún momento, debes encausarte en la elección de los platos …
Elegir adecuadamente los alimentos: ayuda a mejorar tu calidad de vida Leer más »
Deja de lado tu ansiedad por librarte cuanto antes de los kilos de más. Acepta las etapas que deban acontecer durante tu tratamiento. Considera que si esos kilos de más te acompañan desde hace muchos años, no podrás desprenderte de ellos con facilidad. Lo harás mediante un proceso y, si deseas que los efectos sean …
Para adelgazar hay que trabajar en las trabas, en los inconvenientes, en la falta de seguridad que hace que tu objetivo no se logre… Si de repente, no bajas y dices “estoy en una meseta” y sientes que no vas a poder revertir esa situación, te pregunto ¿hiciste una evaluación de cada una de las …
La falta de seguridad hace que no se logren los objetivos Leer más »
