Alimentación en Adolescentes Embarazadas

La alimentación cobra especial importancia durante el embarazo, pero más aún si éste se produce durante la adolescencia.

embarazada adolescente ¿Por qué aumentan las necesidades nutricionales más que en

una embarazada de otra edad?

Porque es una etapa de gran crecimiento.

Es un periodo en el que las demandas de energía y nutrientes son

mayores que en otras etapas de la vida por lo tanto es necesaria la

educación nutricional.

Durante la pubertad, aún son biológicamente inmaduras para quedar

embarazadas.

Si se produce este hecho, sus requerimientos nutricionales serán:

La suma de las necesidades para el embarazo y se suman las que precisan

para su propio crecimiento.

A los 17 años (Una vez completado el crecimiento), las necesidades nutricionales de la adolescente embarazada serán similares a los de la mujer adulta embarazada.

Calorías aproximadas: Entre las 2200 y 2400 kcal/día.

Como el gasto energético es variable, la mejor forma de garantizar que la ingestión sea la adecuada es la obtención de un aumento de peso suficiente.

¿Por qué es necesario el asesoramiento continuo y personalizado?

Para conseguir una correcta valoración y educación nutricional de la adolescente embarazada.

El profesional que se encargue de la tarea respecto a la alimentación deberá analizar:

  • Crecimiento a través de la talla y peso actual.
  • Hábitos alimentarios para descartar algún trastorno alimentario.
  • Número y horario de las comidas principales y suplementarias.


¿Qué embarazadas van a requerir más necesidades nutricionales?

  • Edades ginecológicamente jóvenes o mal nutridas en el momento de la concepción.

Corre el máximo de riesgo fisiológico y, a pesar del aumento de peso materno, los pesos de nacimiento de los neonatos se mantienen bajos.

  • Es esencial una ingestión calórica adecuada para que las proteínas sean utilizadas para el crecimiento y desarrollo orgánico.

 

  • Proteínas: Se establece:
  • A las embarazadas de 15 a 16 años: 1,5 gramos de proteínas por kilo de peso y día.
  • Menores de 15 años: 1,7 gramos.
  • Calcio y Hierro: Es esencial un cuidado especial, debido a la pobre ingestión de estos dos nutrientes.
  • Calcio: Se recomienda una ingesta de 1600 mg de calcio para las adolescentes embarazadas que estén en etapa de crecimiento, algo que se cubre con un litro de leche.

Es la cantidad necesaria para proveer de suficiente calcio y lograr un normal desarrollo fetal sin tener que utilizar las reservas óseas maternas.

Las necesidades de hierro de la adolescente durante su crecimiento son altas, debido al crecimiento de su masa muscular y del volumen sanguíneo.

De hecho, la recomendación de un suplemento diario de hierro puede ser necesaria tanto para la mujer adulta embarazada como para la adolescente.

Riesgos asociados más comunes

* Peso bajo en niños recién nacidos.

* La tasa de mortalidad de los mismos es mayor.

* Tener cuidado con las reservas de nutrientes (principalmente de hierro, ácido fólico, vitamina A y B12).

* Pueden existir desórdenes alimentarios, desequilibrados tanto en cantidad como en calidad de energía y nutrientes.

Este comportamiento supone un riesgo nutricional adicional para las adolescentes embarazadas.

Consulta con un nutricionista para que te realice tu plan alimentario de acuerdo a tus características.

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