Ensalada variada light

Ingredientes:

Lechuga: 1 planta grande
Tomates: 2 unidades
Zanahorias: 2 unidades
Chauchas: 200 g
Cebolla: 1 unidad
Aceite de oliva: 1 cucharadita por cada comenzal

Sal: 1 pizca

Jugo de limón o vinagre: a gusto.

Preparación: Lavar muy bien la lechuga, escurrirla y cortarla en trozos con la mano.
Lavar y cortar los tomates en cubitos. Pelar y rallar las zanahorias.

Hervir las chauchas hasta que estén tiernas, retirarlas y cortarlas en dos o tres partes.
Pelar y cortar la cebolla, primero en rodajas y luego en trocitos (no picar).
Mezclar todos los ingredientes.
Condimentar a último momento con una vinagreta hecha con el aceite y el vinagre o jugo de limón.
Salar, revolver muy bien y servir.

Te invito a que te hagas  fan en FACEBOOK de ALIMENTA TU VIDA,  Alicia Crocco Lic. en Nutrición y Libros Digitales de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco. Una vez que ingresas a dichas páginas, en el sector que dice “me gusta”, haces click y listo.

Dejá un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito de compras
Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
Hola ¿En qué te puedo ayudar?
Verified by MonsterInsights