Ingredientes: 1 porción
Leche descremada: 1 vaso
Semillas de chía: 2 cucharadas
Copos de avena: 2 cucharadas.
Edulcorante: a gusto
Preparación: Esta preparación necesita tiempo de elaboración, reposo y frío.
Mezclar la leche con las semillas de chía y los copos de avena.
Recolver unos pocos segundos para tapar y guardar en el refrigerador.
A la hora la preparación estará espesa por acción de las semillas de chía que absorben agua y forman un gel cuando se mezclan con líquido.
Tapar nuevamente y llevar nuevamente a la heladera hasta la mañana del día siguiente.
Fuente: vitonica.com
Te invito a que te hagas fan en FACEBOOK de ALIMENTA TU VIDA: https://www.facebook.com/ALIMENTA-TU-VIDA-256717446873/.
Una vez que ingresas a dichas páginas, en el sector que dice “me gusta”, haces clic y listo.
Además, puedes seguir en Youtube/alimentatuvida. Podrás ver mi programa que se emite semanalmente por la señal de Cable METRO, canal 3 de Cablevisión.
ALIMENTA TU VIDA se emite por METRO, los días domingos a las 20:00 horas. Canal N° 3 de Cablevisión y sus repetidoras.
Repeticiones: van rotando, siempre son excelentes, consulta cuándo son.
Durante enero: Lunes: 12:00 horas, martes: 15:00 horas, miércoles: 13:30 horas y sábados 17:00 horas.
Trato de seguir la programación siempre que me lo permitan mis obligaciones; prácticamente todas son muy interesantes y adaptadas a esta realidad tan alocada que nos toca vivir.
Nélida! Bienvenida y adelante sin parar. Si tropiezas ¿Qué tiene que ver? A continuar caminando por el camino de la salud.
Bendiciones!!! Beso.