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Para adelgazar no hay que privarse sino cubrir los principios nutritivos

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El día de hoy quiero dedicarme a los lácteos ¿Por qué consumirlos? ¿Cuáles elegir en el momento de hacer un plan alimentario para adelgazar?Si quieres adelgazar es indispensable que elijas los lácteos descremados:El manejo adecuado tiene como objetivo principal cubrir las necesidades de calcio sobre todo en la adolescencia, premenopausia y posmenopausia. También se cubrirán […]

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Obstáculos y reconocimientos cuando se habla de adelgazar

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No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado.

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Notas de Opinión – No se puede adelgazar comiendo un poco de todo

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Lic. en Nutrición- Alicia Crocco Hay quienes piensan que para adelgazar pueden comer un poco de todo. Considero que no es así, ya que generalmente las personas con exceso de peso no se dan cuenta de todos los alimentos carbograsos que ingieren diariamente. 106 comentarios Muchos destacan que comen poco y engordan y dicen, por

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