estilo de vida saludable

“Alimentación saludable y actividad física como herramientas para prevenir la diabetes tipo 2.”

La verdad que nadie te dice sobre la diabetes tipo 2

En esta nota se explica cómo la diabetes tipo 2 no aparece de manera repentina, sino que se desarrolla de forma silenciosa a lo largo del tiempo. También se presentan las estrategias de prevención más efectivas, respaldadas por la evidencia científica, basadas en la alimentación equilibrada, la actividad física regular, el descanso adecuado y la […]

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La importancia de evitar el sedentarismo para la salud.

Comer sano no alcanza: el rol oculto del sedentarismo en el aumento de peso

¿Comes sano pero no logras bajar de peso? Tal vez el verdadero problema no está en lo que comes, sino en el tiempo que pasás sin moverte.Muchas personas siguen planes alimentarios equilibrados, controlan las porciones y cuidan cada elección del plato. Sin embargo, los resultados no siempre son los esperados. ¿La razón? Un enemigo silencioso

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