sándwiches dietéticos

Sándwich vegetariano

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Pan árabe integral (sin tostar): 1. Ver links de panes. Palmito: 1   Hojas de lechuga: 1   Zanahoria (chica rallada): ½ Remolacha cruda: ½ Tomate perita picado: 1 Pepino en rodajas: 1/2   Rabanitos: 2 Queso compacto cuartirolo: 1 feta  Queso crema untable: 2 cucharadas de las soperas Links de panes: https://alimentatuvida.com2017/08/01/pan-de-lino-con-semillas-de-girasol/ https://alimentatuvida.com2010/10/01/pan-arabe-integral-jubz-arabi/ https://alimentatuvida.com2017/07/23/pan-de-harina-de-garbanzo/ […]

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Sándwich mixto

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Ingredientes: Pan integral (sin tostar): 2 rebanadas. Ver links de recetas de panes. Queso crema untable: 1 cucharada de las de postre para cada rebanada de pan Pollo picado: tamaño de palma de mano Lechuga: 2 hojas Champiñones: 1 pocillo café Ají morrón en tiras: ½ unidad Tomatitos cherry (mitades): 5 unidades Nuez picada: 1

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Sándwich nutritivo

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Ingredientes:  Pan integral (sin tostar): 2 rebanadas. Ver links de panes. Queso crema untable: 1 cucharada de las de postre para cada rebanada de pan Cebolla (picada): 2 cucharadas de las de postre Lechuga: 2 hojas Tomate (chico, en rodajas): 1   Huevo: 1 unidad Atún natural: ½ latita Links de panes: Lic. Alicia Crocco

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Sándwich de atún y vegetales

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Los sándwich se pueden utilizar siempre y cuando sepamos elegir los panes indicados y los ingredientes para realizarlos. Cuídate y trata de elegir bien tus elecciones. Ingredientes: Pan árabe (sin tostar): 1. Ver links de panes.Queso crema untable: 1 cucharada de las de sopera para cada rebanada de panAtún al natural: 1 pocillo de los

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Sándwich especial

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Ingredientes: 1 porción: Pan integral (sin tostar): 2 rebanadas ver links de panes Queso crema: 20 g 2 cucharadas de las de postre Jamón cocido libre de aditivos y conservantes: 20  g: 1 feta Lechuga: 2 hojas Tomate en rodajas (chico): 1 unidad Palmitos (en rodajas): 2 unidades Huevo duro: ½ unidad Links de panes:

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Sándwich de peceto

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Ingredientes:   Pan integral (sin tostar): 1 Ver link de  recetas. Queso crema untable: 1 cucharada de las de sopa para cada mitad de pan árabe Zanahoria rallada: 1 pocillo de los de café Ají  morrón en rodajas: 2 cucharadas de las de sopera Peceto: Tamaño de la palma de mano Links de panes: Lic.

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Sándwich agridulce

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Esta opción es para que puedas tener una variedad en los sabores. No obstante si no te agrada alguno de sus ingredientes los podrás reemplazar por otros saludables. Que lo disfrutes y tengas mucha picardía para elegir los ingredientes, lograr saciedad y variedad para no cansarte y cuidarte en las elecciones de comidas. Ingredientes: Pan

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Sándwich con carne blanca y vegetales

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Sándwich con carne blanca Pan árabe integral: 1 unidad Pollo o pavita cocido: Tamaño de la palma de mano Manzana verde: 3 gajos Queso untable descremado: 1 cuchadada de las soperas por rebanada Apio picado: 1/2 unidad Palmito: 1 unidad Nuez picada: 1 unidad Salsa de soja: Moderadamente   Te invito a que te hagas

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Sándwich de pechuga de pollo multinutritivo

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¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Por qué no un sándwich para que lleves a tu trabajo? Sándwich de pechuga de pollo mutinutritivo Ingredientes: (1 porción) Pan árabe (si es integral mejor) sin tostar: 1 unidad grande Queso untable blanco descremado: 1 cucharada (de las de sopa)

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