sándwiches

Sándwich vegetariano

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Pan árabe integral (sin tostar): 1. Ver links de panes. Palmito: 1   Hojas de lechuga: 1   Zanahoria (chica rallada): ½ Remolacha cruda: ½ Tomate perita picado: 1 Pepino en rodajas: 1/2   Rabanitos: 2 Queso compacto cuartirolo: 1 feta  Queso crema untable: 2 cucharadas de las soperas Links de panes: https://alimentatuvida.com2017/08/01/pan-de-lino-con-semillas-de-girasol/ https://alimentatuvida.com2010/10/01/pan-arabe-integral-jubz-arabi/ https://alimentatuvida.com2017/07/23/pan-de-harina-de-garbanzo/ […]

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Sándwich de pan árabe con atún

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Ingredientes: Pan árabe integral: 1 unidad. Ver links de panes. Queso crema untable: 2 cucharadas de las soperas Semillas de chía (molidas en el momento): 10 g Semillas de lino (molidas en el momento): 10 g Palmitos en rodajas: 2 Atún al natural (latita): ½ Cebolla de verdeo picada: Cantidad suficiente Aceituna picada: 1 Repollo

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Sándwich agridulce

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Esta opción es para que puedas tener una variedad en los sabores. No obstante si no te agrada alguno de sus ingredientes los podrás reemplazar por otros saludables. Que lo disfrutes y tengas mucha picardía para elegir los ingredientes, lograr saciedad y variedad para no cansarte y cuidarte en las elecciones de comidas. Ingredientes: Pan

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Sándwich con carne blanca y vegetales

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Sándwich con carne blanca Pan árabe integral: 1 unidad Pollo o pavita cocido: Tamaño de la palma de mano Manzana verde: 3 gajos Queso untable descremado: 1 cuchadada de las soperas por rebanada Apio picado: 1/2 unidad Palmito: 1 unidad Nuez picada: 1 unidad Salsa de soja: Moderadamente   Te invito a que te hagas

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Sándwich de pechuga de pollo multinutritivo

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¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Por qué no un sándwich para que lleves a tu trabajo? Sándwich de pechuga de pollo mutinutritivo Ingredientes: (1 porción) Pan árabe (si es integral mejor) sin tostar: 1 unidad grande Queso untable blanco descremado: 1 cucharada (de las de sopa)

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Sándwich agridulce

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¿Cómo estas? En los desayunos o meriendas puedes incluir un sándwich para disfrutar, acompañado de un rico vaso con Leche descremada y 1 cucharada de las de postre de cacao en polvo. Sándwich agridulce Ingredientes: (1 porción) Pan integral (multisemillado sin tostar): 2 rebanadas Salsa Ketchup: 1 cucharadita (de las de té) Mayonesa dietética: 1

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