tartas dietéticas

Cómo incluir tartas en la dieta para adelgazar

La masa tiene que ser casera, con menos agregados de grasas, sin aditivos y conservantes. Menú semanal que incluye dos veces por semana tartas saludables. Es cierto que las harinas, todo lo que se elabora con azúcar escondida (con diferentes denominaciones) y los alimentos industrializados producen adicción. En aquellos que presentan este inconveniente, será necesario …

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Tartas light ¿Qué se puede incluir?

Bienvenidos al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA Las preparaciones de tartas y empanadas, permiten incluir en ellas muchos ingredientes nutritivos y de los más variados en cuanto a su aporte en vitaminas, minerales, hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas sabiendo elegir las  saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas). Pero el aporte calórico puede ser muy …

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Tarta de acelga, queso y jamón (sin masa)

Ingredientes: (1 porción) Acelga: 1 plato sopero Ajo: ¼ de diente Cebolla picada: 4 cucharadas de las de postre Huevo: ½ unidad Avena: 1 cucharada de las de postre Leche descremada: 1 pocillo café Pimienta y nuez moscada: Cantidad suficiente Jamón cocido magro Bocatti: 1 feta Queso compacto magro descremado ralado (menor al 6% de …

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