Este es el tercer menú de mis propuestas para ayudarte a que cuides tu salud. No obstante, cuando te decidas a tener tu menú propio sería interesante que comiences un camino acompañado por un profesional, por un Licenciado en Nutrición que sepa tu sentir, que te entienda, que te ayude a modificar tus hábitos alimentarios, […]
Tercer menú para adelgazar teniendo continuidad en las buenas elecciones Read More »
Nutrición Consejos para introducir buenos hábitos y un menú de siete días. Para adelgazar es necesaria la paciencia para alcanzar un objetivo saludable y duradero. Llega la primavera y empiezan a preocupar los kilos de más. La ropa oculta los rollitos y ahora viene el apuro. Esta nota
Plan para adelgazar en primavera Read More »
Si requieres aumentar de peso y no lo puedes lograr, hay ciertas cosas que deberás aprender. Esta es una guía. Te servirá para comenzar. No obstante considera que deberías ir a un Lic. en Nutrición para que juntos trabajen en los cambios en los hábitos alimentarios que debas modificar. El Plan Nutricional debe ser: *
¿Necesitas aumentar tu peso corporal? Este plan alimentario puede ayudarte Read More »
Nutrición Consejos para bajar de peso para aquellas personas que por diferentes motivos no pueden realizar actividad física. Muchos quieren adelgazar, pero son sedentarios y no cambian su conducta. Buscan dietas en las revistas o consultan a un nutricionista. Te invito a que te animes a cambiar tus hábitos alimentarios y a aferrate al estilo de
¿Se puede adelgazar sin hacer ejercicio? Read More »
Ingredientes: Avena: 1/4 de taza de las de té Semillas de chía: 2 cucharadas de las de postre Leche descremada: 1 taza de las de té Preparación: Mezclar la avena, las semillas de chía y la leche hasta que estén bien combinados. Colocar en un recipiente cerrado o cubierto durante la noche en el refrigerador. Fuente:
Leche con semillas de chia y avena Read More »
Nutrición Se trata de una queja que se escucha con frecuencia, y con sustento real. Cuáles son los hábitos a corregir para optimizar los resultados en un plan de descenso de peso. Muchos pueden ser los motivos por los cuales la balanza no muestre resultados alentadores cuando se sigue un plan de descenso de
¿Por qué no adelgazo si estoy haciendo dieta? Read More »
Nutrición Un plan completo para tener una alimentación saludable y un peso adecuado. Cuáles son los “falsos aliados”, cómo organizarse, qué dietas son sanas y cuáles son los mitos y verdades de la buena nutrición. En primer término, es interesante no hablar de dietas sino de alimentación adecuada a cada
20 tips para elegir tu plan alimentario de primavera Read More »
Nutrición Sexta semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas. ¡Animo! ¡Esta es la sexta semana! Observá los resultados que te propusiste con satisfacción y seguí perseverando, sabiendo que serán duraderos y saludables. Si aún no comenzaste este plan de descenso de peso, y
Delicias de invierno para bajar de peso sin sacrificios Read More »
Nutrición Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas. Comenzamos esta cuarta semana y te aliento a que puedas iniciar o continuar con los cuidados para que cuando llegue la primavera no
Semana 4: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Read More »
Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Nutrición Tercera semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas. Hoy comenzamos con la tercera semana del plan alimentario para que adelgaces de manera sana y divertida. Ocupate de cocinar, buscar recetas
Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Read More »
