Ensalada Navideña de atún, palmitos y tomates cherry- Opción para estas fiestas

Ingredientes: (para 6 porciones)

Tomates cherry: 200 g

Atún: 2 latitas al natural

Mayonesa light: 6 cucharadas soperas

Jugo de limón: 1 cucharada tipo postre

Aceitunas descarozadas: 150 g
Arvejas en lata: 1 unidad

Palmitos: 1 lata chica
Sal: 1 pizca

Pimienta: Cantidad suficiente

Preparación:

Lavar los tomates cherry y secarlos.
Abrir la lata de atún y agregarle dos cucharadas de mayonesa y el jugo de limón.
Abrir la lata de arvejas y agregarle la mayonesa.
Armar la ensalada directamente en una fuente de mesa.
Poner en el centro el atún mezclado con la mayonesa.
Alrededor las aceitunas descarozadas.
Luego ir colocando alrededor de las aceitunas los bastones de palmitos.
Coronar con tomates cherry. Distribuir las arvejas con la mayonesa y coronar el borde de la fuente con tomates cherry y algún toque de mayonesa
Sazonar por arriba con sal y pimienta.

6 comentarios en “Ensalada Navideña de atún, palmitos y tomates cherry- Opción para estas fiestas”

  1. FELICITACIONES LIC.QUE RENOVADA, LINDA, DINAMICA, ESTA LA PAGINA, ESTUVE MIRANDO VARIAS RECETAS, PUNTUALMENTE, ME DETUVE EN ESTA QUE, ES ADECUADA PARA PREPARAR EN LAS PROXIMAS FIESTAS,, GRACIAS POR TANTA INFORMAQCIÓN, QUE SIGAN LOS ÉXITOS !!!!!!

  2. Vivo en Miami, y de casualidad encontre en google su lugar en la web, y me gusta mucho su dieta, sobre todo que sufro de alta presion y pre-diabetes, aqui no tengo problema de seguirla, ya que encuentro casi todo lo que Ud recomienda. Gracias

    1. Hola Mirta! Gracias por contactarte con el portal de salud Alimenta Tu Vida. Acá encontrarás mucha información actualizada sobre salud y enfermedad, prevención y cómo tratar las enfermedades a través de una correcta selección de alimentos y sus formas de preparación adecuadas.
      No obstante, ten presente que lo que puedes encontrar acá o en otros portales serios, es informativo.
      Los planes nutricionales deben ser PERSONALIZADOS.
      Besos.

    1. Hola Mirta! Gracias por tu comentario. Te recomiendo que leas todos los artículos de mi página y vas a aprender algo muy importante.
      La palabra dieta es torturante, tediosa, limitante.
      Lo que sugiero es, un cambio en la conducta alimentaria y en el estilo de vida, eligiendo saciedad en lugar de contar calorías.
      Besos.

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