¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición!
Diferentes modos de presentación del Café Verde
El café verde se puede encontrar en forma de cápsulas (los denominados “extractos de café verde“), en polvo y otras maneras. Cada producto tiene una diferente posología, aunque se necesita que los suplementos contengan al menos un 45% de ácido clorogénico, y el número de tomas suele oscilar entre 2 ó 3 veces diarias, para poder apreciar los efectos del mismo.
Es necesario consultar el prospecto de cada suplemento, y en caso de cualquier duda, consultar con el especialista para que indique la cantidad a ingerir personalizada.
¿Cómo se puede tomar el café verde?
Cápsulas o en polvo pero también se encuentra líquido. Una vez que te acostumbres al sabor del café verde natural, no te parecerá desagradable..
¿Cuándo se recomienda tomar café verde?
En cuanto a la hora de tomarlo, lo más recomendado por nutricionistas y especialistas en dietética, es realizar dos tomas a lo largo del día, preferiblemente la primera de ellas por la mañana en ayunas (media hora antes9, mientras que la segunda toma se recomienda realizaría antes o después del almuerzo. El hecho de consumir una taza de café verde en ayunas facilita la absorción de sus propiedades, además de producir un “efecto saciante” al ingerir la infusión que resulta de prepararlo. Se aconseja evitar la toma cerca de la noche, para prevenir que el efecto de la cafeína (a pesar de su poca cantidad) pueda dificultar la conciliación del sueño.
¿Dónde comprar café verde?
A través de www.cafeverdeargentina.com puedes realizar tus pedidos y también puedes comunicarte con este portal.
Formas de preparar el café verde
Las opciones más naturales de preparar café verde son dos, moliendo el grano o preparando una infusión con el grano entero. Es mucho más rápido del primer modo, pero necesitaremos un molinillo de cuchillas o un robot tipo Thermomix.
Fuente: cafeverdeweb.com
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Dra. la consulta es la siguiente se puede masticar los granos de café verde? cuántos ? gracias
Hola Viviana! Encantada! Lo más indicado es tomar dos infusiones diarias. Besos.
Hola. Exelente la información sobre el café verde. Lo único que habría que corregir en la nota es “¿Cómo preparar el té verde?” por “¿Cómo preparar el café verde?” ¡Saludos!
Gracias Gise!! Ahora mismo lo corrijo. Besos y felicidades.