Sistema de Equivalencias

Uno de los pilares más importantes para el tratamiento de Diabetes es el plan alimentario.

Si eres diabético y requieres de insulina, en la medida que aprendas a manejar las equivalencias, será más fácil el manejo y la realización.

Es muy importante que conozcas cómo reemplazar un alimento por otro sin que eso afecte la evolución del tratamiento que estés efecutando hacia la normalización de los niveles de glucemia y con ello podras prolongar las posibles complicaciones que la población con diabetes puede estar predispuesta a contraer si tienes los cuidados necesarios.

Si realizas reemplazos alimentarios es más fácil que puedas llevar a cabo un plan alimentario con más continuidad.

Estas planillas ayudarán a conocer cómo manejar los reemplazos de glúcidos o hidratos de carbono o azúcares.

Generalmente del total de energía (calorías) que ingresan a través de los alimentos, del 50 al 55 % deberían provenir de los glúcidos.

Por tal motivo, será conveniente que conozcas, qué cantidad total deberás distribuir diariamente, de acuerdo con las indicaciones de tu nutricionista y cuántos glúcidos deben incorporar en cada comida.

Debes conocer qué:

Cada terroncito (sería 1 terroncito de azúcar común o sacarosa), equivale a 5 gramos de glúcidos (azúcares).

1° GRUPO DE ALMIDONES

Tubérculos y verduras feculentas.

Alimentos

4 TERRONCITOS

Papa (100 g), Salsifí /(100 g), Batata amarilla (75 g), Batata Blanca (100 g), Choclo (100 g), Mandioca (60 g), Ñame (100g), Tupinambo o Alcachofas de Jerusalém (3/4 de taza: 110 g).

Congelados

Alimentos

4 TERRONCITOS

1/5 de envase

Choclo al vapor Granja del Sol.

1/5 de envase

Choclo hervido Granja del Sol.

En conserva	Alimentos	4 TERRONCITOS
1/3 de taza	Choclo cremoso, Papas Gallo.	4 TERRONCITOS

En conserva

Alimentos

5 TERRONCITOS

2/3 lata

Choclo en Grano, Choclo en Grano sin sal.

1 lata

Jardinera.

Comidas elaboradas con base de almidón	Alimentos	4 TERRONCITOS
Papas
1/6 paquete	Noisette al Horno, Bastón Crispy al Horno, Bastón Fritas, Españolas Fritas.
1/3 paquete	Puré al horno.
80 g	Bastón al Horno, Españolas al Horno.
70 g	Noisette Fritas.
65 g	Bastón Crispy Fritas.

Alimentos

4 TERRONCITOS

Croquetas¼ de paquete

Papa y Queso fritas, Papa y Queso al horno.

Vegetales con salsa

Alimentos

4 TERRONCITOS

⅓ paquete

Crema de Choclo Cocido.

Ensalada con Papa o Arroz

Alimentos

4 TERRONCITOS

⅓ de envase

Primavera hervida, Jardinera hervida.

50 g

Arroz hervido.

Cereales Granos	Alimentos	4 TERRONCITOS
¾ taza	Arroz cocido: Blanco, Fortificado, Integral, Parboilizado, Maíz amarillo entero, Trigo Burgor y Sarraceno Decorticado.
¼ de taza	Avena cruda
2 cucharadas tipo postre	Cebada, Grano Entero, Cebada Perlada.
2 cucharadas soperas	Centeno, Grano Entero

Harinas(en cucharadas soperas o taza tipo té)	Alimentos	4 TERRONCITOS
2	Harina de: Arroz, Avena, Centeno, Precocida, Maíz Blanco.
2 y ½	Harina de mandioca.
3	Almidón de maíz, Sémola, Harina de tapioca, Trigo Integral.
4	Harina de Glúten, de Quinoa.
7	Salvado de avena.
8	Salvado de arroz.
11	Germen de Trigo, Germen de Trigo Tostado.
1 taza	Harina de Maíz Amarillo cocido.

Cereales para el Desayuno

(Cuando es en cucharadas es soperas)	Alimentos	4 TERRONCITOS
3	Arroz Inflado Sin Azúcar (Sin Sal), Maíz Inflado Azucarado, Copos de Trigo, Copos de Maíz con Azúcar.
4	All Brand.
5	Copos de Maíz, Müesli.
6	Trigo Inflado.
⅔ de taza desayuno	Cereal Avena Interal Perfect Balance.
½ taza de té	Cereal Mix (Cereales, Fruta, Miel).
22 unidades	Quadraditos de Avena.
48 unidades	Almohaditas 3 arroyos o Bells.
¾ taza desayuno	Cereales Avena y Miel.

Pastas secas	Alimentos	4 TERRONCITOS
1 taza	Fideos Cocidos de: Sémola de Trigo Candeal, Soperos, Pastas al Huevo, Sémola, Sémola al Huevo, Sémola con Espinaca, Sémola Salad Party.
2 unidades	Lasala pre- Cocida.
1 nido	Fideos Secos Tipo Cinta.

Pastas frescas simples	Alimentos	4 TERRONCITOS
8 unidades	Ñoquis de Papa.
⅔ de taza tipo té	Spaguetti Frescos Cocidos.
1/10 Paquetes de 500 g.	Ñoquis de Papa, de Ricota.
1/12 Paquetes de 800 g.	Tallarines al Huevo.

Pastas Frescas Rellenas	Alimentos	4 TERRONCITOS
40 g. (10 – 12 u)	Ravioles (promedio).
5 unidades	Cappelletis (promedio)
1/7. Paquetes de 500 g.	Raviolones de Muzzarella, Ricota y Jamón o de Mozzarella, Ricota y Espinaca.
1/10. Paquetes de 500 g.	Ravioles de Ricota y Espinaca, de Ricota y Jamón, Cuatro Quesos, de Carne y Jamón.
1/10. Paquetes de 500 g.	Capelettis de Carne y jamó, de Ricota y Espinaca, Cuatro Quesos, de Ricota, de Pollo y Verdura.

Fideos dietéticos

Alimentos

4 TERRONCITOS

¾ Taza tipo té

Fideos Cocidos: de Gluten, de Gluten con Fibra Soluble, de Harina Integral, de Soja, Fortificados con Proteínas, Tallarines cocidos.

Pastas listas congeladas

Alimentos

TERRONCITOS

1/6 de paquete

Lasaña de Ricota y espinaca, Lasaña de ricota y jamón.

Pastas listas congeladas

Alimentos

TERRONCITOS

1/5 de paquete

Canelones de Ricota y espinaca( 2 u.), de Ricota y Jamón (2 u.)

1/6 de paquete

Lasaña Boloñesa

Pizzas y Tartas	Alimentos	4 TERRONCITOS
1 y ½ porción	Empanada tipo Casera.
1 porción de 1/8	Pre- pizza Media Masa.
1 y ½ de Tapa	Empanada (promedio), Empanada para freír.
2/8 de tapa	Masa para Pascualina (promedio)
1 y ½ porción de 1/8	Pre- Pizza a la Piedra.
1 porción de 1/10 Unidad	Pre- Pizza de Molde.
1 y ½ porción de 1/8	Pre- Pizza a la Piedra.
1 porción de 1/10 unidades	Pre- Pizza de Molde.

Pizza

Alimentos

4 TERRONCITOS

1/6

Muzzarella y jamón.

Pizza

Alimentos

5 TERRONCITOS

1/6

A los 4 quesos, muzzarella

1/10

Fugazzeta

Panificados – Panes

Estándares	Alimentos	4 TERRONCITOS
1 rebanada	Pan Alemán, de Maíz.
1 y ½ rebanada	Pan de Centeno (o 1 bollito), de Salvado envasado, Integral Envasado, Lactal Envasado.
2 rebanada	Pan de Salvado Diet. Envasado, Tostado (Francés o Viena).
2 y ½ rebanada	Pan Blanco de Mesa Rebanada Fina.
1 unidad	Pan de Soja (tamaño Miñón), Árabe Blanco (1 unidad mediana), Árabe Integral (1 unidad mediana).
½ unidad	Pan de Viene.
2 unidades	Pan Blanco o Francés (2 miñones pequeños).
¾ de hoja	Pan Matza.
½ taza de té	Pan Rallado de Gluten, Rallado de Soja.
1/3 taza de té	Pan Rallado.

Panes Dietéticos

Alimentos

4 TERRONCITOS

1 y ½ rebanadas

Pan Sin Sal Diet.

2 rebanadas

Pan Salvado diet. envasado

Galletitas	Alimentos	4 TERRONCITOS
30 g.	Galletas de Maíz.
100 g.	Galletas de Soja.
30 g.	Galletas de Cebolla, Jamón, Queso con Gluten.
2 unidades	Bay Biscuit, Galleta Marinera, Dulces con Salvado.
3 unidades	Galletitas de Arroz Integral con Sal Marina, de Arroz, Integral sin Sal, de Arroz Dulces.
4 unidades	Galletitas sándwich, Dulces Simples.
5 unidades	Galletitas Integrales.
6 unidades	Galletitas de Agua Chicas, de Maicena, Grisines.
7 unidades	Grisines Integrales, Malteados.
16 unidades	Grisines de Soja.
6 unidades	Bizcochos tipo Canale.
3 unidades	Galletitas Dulces Rellenas.

GalletitasDietéticas	Alimentos	4 TERRONCITOS
30 g.	Snacks Hornedas Crocantes Tentalight
5 unidades	Crockers de Agua Tetalight.
5 unidades	Integrales Diet.
7 unidades	Con Salvado Tentalight.

Galletitas Dietéticas

Alimentos

5 TERRONCITOS

2 unidades

Saladas Jamón y Queso Tentlight, Rumba Light, Tentalight.

3 unidades

. con Mousse de Chocolate Tentalight.

Facturas

Alimentos

4 TERRONCITOS

1 unidad

Calón Dulce de Leche (chico), Medialuna (mediana), Churro.

Masas	Alimentos	3 TERRONCITOS
1 rebanada	Budín de Chocolate, de Vainilla.
1 unidad	½ porción de Torta Ángel.
1 rebanada	Budín de Vainilla con Frutas Secas.

Masas	Alimentos	4 TERRONCITOS
½ unidad	Estándar Brownie.
1 rebanada	Budín con Fruta, Con Limón.
1 unidad	Budincitos de Vanilla, con Dulce de Leche, Magdalenas de Vainilla, Bakery Listo, Magdalena de Vainilla con Dulce de Leche.
2 unidades	Vainillas Bakery Listo, Vainillas sabor Chocolate Bakery Listo.
½ porción	Bizcochuelo (producto terminado), de Vainilla, Bizcochuelo de Chocolate, de 1/10 de 750 g. de Pan Dulce y Panettone.
1 masita	Mil Hojas.
1 unidad	Donut, Magdalena de Chocolate, de Limón con relleno de Limón.
1 rodaja	Sin Relleno de Pionono Chocolate (1/5 de envase).
1 y ¼ unidad	Scon, Magdalena (promedio).
1 y ½ unidad	Vainillas (promedio).
1 unidad	Palmera Mediana.
4 unidades	Panqueques (promedio), bombas Medianas.

Masas

Alimentos

5 TERRONCITOS

1 rodaja

Sin relleno de Pionono (1/5 del envase).

Productos utilizados en Panificación

Alimentos

0 TERRONCITOS

1 cucharadita té

Polvo Leudante

1 cucharadita te

Bicarbonato de Sodio

Alimentos

< de½ TERRONCITOS

10 g

Levadura de Panadero Comprimida.

1 cucharadita de té

Cremor Tártaro.

Alimentos

½ TERRONCITOS

10 g

Levadura de Panadero Seca.

10 g

Levadura de Cerveza.

2° GRUPO: VEGETALES Y FRUTAS

Verduras Frescas	ALIMENTOS	2 TERRONCITOS
25 g	Chufa.
35 g	Ajo.
45 g	Calabaza.
75 g	Echalote.
100 g	Hierba Buena o Menta, Puerro, Remolacha.
120 g	Perejil, Zanahoria, Zapallo Blanco o Verde.
130 g	Cebolla.
150 g	Ají, Brotes de Alfalfa, Apio, Bledo u Hojas de Amaranto, Chaucha, Coles de Bruselas, Kale.
180 g	Alcaucil, Berza, Nabo, Brotes de Soja.
200 g	Brotes de Bambú, Berenjena, Cebollino, Repollo Blanco, Repollo Colorado, Coliflor, Colinabo, Palmito.
220 g	Brócoli, Radicchio.

Ensaladas

Alimentos

2 TERRONCITOS

150 g

Colori “Las Chicas”, Collage “Las Chicas”

700 g

Silvestre “Las Chicas”, Suave “Las Chicas”.

Verduras Congeladas sin Elaborar

Verduras Congeladas sin Elaborar	Alimentos	2 TERRONCITOS
85 g	Primavera Cruda, Hervida.
70 g	Ensalada Jardinera Hervida.
100 g	Remolacha Cruda, al Vapor, Hervida.
110 g	Repollitos de Bruselas Crudos, al Vapor, Hervidos.
145 g	Chaucha Cruda, al Vapor, Hervida.
200 g	Brócoli Crudo, al Vapor, Hervido, Coliflor Cruda, al Vapor, Hervida, Espárragos Crudos, al Vapor, Hervidos.
250 g	Acelga Cruda, al Vapor, Hervida, Espinaca Cruda, al Vapor, Hervida.

Verduras Elaboradas	Alimentos	2 TERRONCITOS
35 g	Croquetas de Acelga Fritas, de Acelga al Horno, de Calabaza con Queso Fritas, de Calabaza con Queso al Horno.	2 TERRONCITOS
160 g	Espinaca a la Crema (cocida)
170 g	Brócoli a los 4 quesos (cocido)

Verduras en Conserva	Alimentos	2 TERRONCITOS
140 g	Crema de Vegetales.
150 g	Puré de Tomates.
180 g	Morrones al Natural.
200 g	Brócoli Congelado, Champignon al Natural, Chauchas, Espárragos Congelados, Zanahoria.
300 g	Espinacas.
350 g	Tomate.
400 g	Espárragos al natural.
90 g	Jardinera, Remolacha, Vegetales Mixtos.

Verduras Deshidratadas

Alimentos

2 TERRONCITOS

10 g

Zanahorias.

15 g

Apio, Espárragos, Tomate.

Algas Crudas	Alimentos	2 TERRONCITOS
80 g	Irish Moss.
100 g	Kombu, Wakame.
150 g	Agar.
200 g	Nori.
400 g	Sirulina.

Frutas Frescas	Alimentos	2 TERRONCITOS
15 g	Tamarindo.
45 g	Banana, Chirimoya.
50 g	Ciruela.
55 g	Granadilla o Pasionaria, Kaki o Palo Santo.
60 g	Higo de Tuna (Sin Semillas), Uvas.
65 g	Cereza, Coco Fresco, Granada, Kinoto, Lychee, Mango.
70 g	Higo, Mamón, Manzana, Membrillo, Pelón, Pera.
75 g	Guanábana.
80 g	Ananá.
85 g	Damasco, Durazno, Guayaba, Kiwi, Zarzamora.
90 g	Frambuesa, Mandarina, Níspero del Japón.
100 g	Arándano, Cidra, Lima, Naranja.
105 g	Grosella.
110 g	Pomelo.
115 g	Mamey.
120 g	Limón, Toronja.
125 g	Papaya.
130 g	Melón.
140 g	Carambola.
145 g	Cayote, Sandía.
155 g	Frutilla.

Frutas Congeladas	Alimentos	2 TERRONCITOS
90 g	Arándano.
145 g	Mora.
150 g	Boysenberry, Frutilla

Frutas en ConservaEstándar	Alimentos	2 TERRONCITOS
45 g	Puré de Manzanas con Vitamina C.
50 g	Ananá. Cereza, Ciruela, Damasco, Ensalada de Frutas, Frambuesa, Puré de Manzana.
55 g	Pera.
60 g	Cóctel de Frutas, Durazno.
65 g	Cereza Negra en Almíbar.
75 g	Frutillas.

Frutas en Lata Dietéticas	Alimentos	2 TERRONCITOS
120 g	Ananá en Rodajas.
150 g	Ensalada de Frutas Diet.
175 g	Cocktail de Frutas diet., Duraznos en Almíbar diet.
100 g	Puré de Manzanas diet.
200 g	Peras en Almíbar diet.
350 g	Damascos en Almíbar diet.

Frutas Deshidratadas	Alimentos	2 TERRONCITOS
15 g	Ciruelas Desecadas, Dátil, Manzana, Orejón de Damasco, Pasa de Uva, Pera.
20 g	Damasco, Durazno, Higo.
40 g	Coco Desecado

3° GRUPO: PROTEÍNAS

Quesos Blandos Untables: Porción de 50 g (% de grasas)	Alimentos	< de ½ TERRONCITOS
Muy magro (0 – 6 %)	Cotage, Ricota Descremada, Untable Descremado.
Magros (6.1 – 13 %)	Untable Magro, Ricota Entera, Ricota con Crema, Fundido Untable Light, Petit Swisse.
Semigraso (13.1 – 20 %)	Cream Cheese Light.
Grasos (> 20 %)	Queso Crema, Neufchatel Fundido, American Style Soft, Cream Cheese.

Muy Magro Blanco 0 %


Blanco Descremado.
Magro	Queso Semidescremado.

Queso Blandos Untables:

2 TERRONCITOS

Magros

Petit Swisse con Nestum

Compactos Frescos: Porción: 50 g	Alimentos	< de ½ TERRONCITO
Muy Magros (0.6 % de grasa)	Fresco Magro.
Magros (6.1 – 13 %)	Port Salud Diet., Fresco Magro.
Semi-Grasos (13.1- 20%)	Fresco Diet., Mozzarella, Chesse String (Muzzarella) 2 Bastoncitos, Chesse String (Cheddar) 2 Bastoncitos.
Grasos (> 20%)	Brie, Fresco, Port Salut, Camembert.

Semi- Duros: Porción: 50 g	Alimentos	< de ½ TERRONCITO
Muy Magros (0- 6%)	Ilolay Semi- duro.
Magro (6.1 – 13%)	Edam Magro.
Semi- grasos (13.1- 20%)	Barra o de Máquina, Gybo Semigraso, Tilsit diet., Edam Diet.
Grasos (> 20%)	Edam, Emmenthal, Fontina, Gruyere, Gruyerito, Pategras, Roquefort. Suizo, Tymbo, Parrillero, Colonia.

Duros: Porción: 50 g

Alimentos

½ TERRONCITOS

Provolone, Parmesano, Reggiano Argentino, Reggianito, Romano, Sardo, Sbrintz.

4° GRUPO LÁCTEOS

Leche Fluida

Alimentos

2 TERRONCITOS

200 cc

Descremada 0% de grasa, Extra Calcio, Con Vit. A y D, con Fibra Activa, Parcial´Descremada 1.5% de grasa. Parcial´ Deslactosada extra Calcio, Parcial´Descremada Larga Vida Fortificada con Omega 3, Vitamina C, E, B6, Parcial´Descremada con Fe y Vit. A y D, Parcial´ Descremada con Fe y Extra Calcio, Entera 3% de grasa, Entera Deslactosada, Entera con Hierro, Condensada Endulzada, Entera Orgánica.

Leche Fluida

Alimentos

2 TERRONCITOS

100 cc

Chocolatada Descremada.

Leche Fluida

Alimentos

3 TERRONCITOS

200 cc

Entera Crecer Tetrabrick

100 cc

Chocolatada Parcialmente Descremada

Leche fluida

Alimentos

4 TERRONCITOS

100 cc

Entera Chocolatada

Leche fluida

Alimentos

5 TERRONCITOS

200 cc

Entera con Fe y Azúcar

Leche evaporada

Alimentos

2 TERRONCITOS

100 cc

Entera, Descremada

Leche en Polvo

1 TERRONCITO

20 g

Nido Crecimiento

Leche en Polvo

Alimentos

TERRONCITOS

20 g

Entera 3% de grasa, Entera Fortificada con Vit. A y D, con Bajo Contenido de Lactosa.

20 g

Parcialmente Descremada (1.5% de grasa)

Yogur Descremado	Alimentos	2 TERRONCITOS
160 g	Saborizado con Cerezas, San Regim Mix con copos de Maíz
200 g	Saborizado, Con Trozos de Frutas Ser, Fortificado con Calcio, Para Mezclar con Corn Flakes.
250 g	Saborizado para Beber con Pulpas de Frutas.

Yogur Descremado

Alimentos

TERRONCITOS

170 g

San Regim Mix con Durazno y Frutilla.

Yogur Descremado	Alimentos	4 TERRONCITOS
200 g	Saborizado con Trozos de Frutas.
165 g	San Regim Mix con Fibra y Frutas.
170 g	San Regim Mix Frutal.
240 g	Saborizado para mezclar con Duraznos, para Mezclar con Cocktail de Frutas o Frutillas.

Yogur Descremado

Alimentos

5 TERRONCITOS

160 g

Para Mezclar Basic 4

Yogur Descremado

Alimentos

6 TERRONCITOS

200 g

Saborizado para Mezclar con All Bran, para Mezclar con Müslix

Yogur Descremado

Alimentos

TERRONCITOS

200 g

Saborizado con Frutas Parmalat

Yogur Entero

(3% grasa)

Alimentos

TERRONCITOS

200 g

Natural.

Yogur Entero (3% grasa)	Alimentos	5 TERRONCITOS
160 g	Con Frutas Fortificado con Ca, Vit. A y D, Sancor Mix con Frutas y cereales.
170 g	Con Cocktail de Frutas, de Frutas Fortificadas con Fe, con Durazno Fortificado con Fe, con Frutillas fortificado con Fe, con Cerezas, Nido Soleil con Frutas y Cereales, Saborizado con Cereales.
200 g	Saborizado, Fortificado con Fe, con Vit. A y D, con Pulpa de Frutas, Bebible con Pulpa de Frutas, Licuado con Azúcar y Miel.

Yogur entero (3% grasa)	Alimentos	7 TERRONCITOS
160 g	Con Zucosos, Sancor Mix con Cereales Azucarados, con Trix.
250 cc	Bebible
200 cc	Saborizado con Frutas, con Trozos de Frutas de Selección.

Yogur entero (3% grasa)

Alimentos

8 TERRONCITOS

170 g

Saborizado con Müslix, Nido Soleil

200 g

Con Honey Nuts

Yogur entero (3% grasa)

Alimentos

TERRONCITOS

200 g

Con Zucaritas

250 g

Licuado de Yogur La Selección

Leche Cultivada

Alimentos

2 TERRONCITOS

200 g

Descremada Saborizada, con Pulpa de Frutas, para Beber.

Leche Cultivada

Alimentos

6 TERRONCITOS

200 g

Entera para Beber, con Pula de Frutas, Entera Saborizada.

Leche Fermentada

Alimentos

TERRONCITOS

200 cc

Descremada (0% de grasa) Bio Light.

80 g

Descremada Yakult.

Leche Fermentada

Alimentos

TERRONCITOS

200 cc

Entera (3% grasa)

Legumbres Frescas

Alimentos

4 TERRONCITOS

¾ de taza de desayuno

Arvejas (cocidas), Habas (cocidas).

Legumbres Frescas	Alimentos	5 TERRONCITOS
1 taza de té	Porotos Pallares (cocidos).	5 TERRONCITOS

Legumbres Secas Cocidas

Alimentos

3 TERRONCITOS

12 cucharadas= 225 g = 1 y ½ taza de té

Porotos de Soja (cocidos).

Legumbres Secas Cocidas	Alimentos	4 TERRONCITOS
5 cucharadas= 80 g= ½ taza	Lentejas (cocidas).
4 cucharadas soperas= 70 g	Habas (cocidas).
4 y ½ cucharadas= 70 g= ½ taza	Garbanzos (cocidos).

Legumbres Congeladas

Alimentos

4 TERRONCITOS

1/3 de envase

Arvejas al vapor, Arvejas hervidas.

Legumbres en Conserva

TERRONCITOS

½ lata

Lentejas.

1 lata

Arvejas.

Legumbres en Conserva

Alimentos

TERRONCITOS

2/3 lata

Garbanzos.

½ lata

Porotos Alubias, Porotos de Manteca, Porotos Pallares.

Harina de Legumbres (cucharadas soperas al ras)	Alimentos	4 TERRONCITOS
7	Harina de Soja.
6	Harina de Garbanzos, de Habas.
5	Harina de Arvejas.

Alimentos

5 TERRONCITOS

1 unidad 85 g

Milanesa de soja (Vegetalex)

5° GRUPO SUSTANCIAS GRASAS

Grasas Animales Estándar	Alimentos	< ½ TERRONCITO
10 g	Chicharrón.
2 cdas. postre	Crema de Leche (40%).
3 cucharadas postre	Crema de Leche (25%).
3 Rulos	Manteca.
1 cucharada	Manteca de Cerdo.
10 g	Cebo.

Grasa Animal Dietética

	Alimentos	0 TERRONCITO
25 g	Manteca Diet. para Untar.
3 Rulos.	Manteca Sin Sal.
Grasa Animal Dietética	Alimentos	1 TERRONCITO
60 g	Crema de Leche(18%).
60 g	Crema Liviana Light Parmalat (16%)
2 Pocillos	Crema Chantilly Light.

Grasas Vegetales

Alimentos

0 TERRONCITO

– Estándar – Dietética – Aceites

Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar

Alimentos

< de ½ TERRONCITO

1 cucharada postre

Mayonesa, Mayonesa Ri-k.

1 cucharada sopera

Salsa Golf, Salsa Golf Fanacoa, Salsa Tártara.

Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar

Alimentos

1 TERRONCITO

10 cucharadas postre

Salsa Fileto.

¼ de taza

Salsa Blanca, Pomarola

Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar	Alimentos	2 TERRONCITOS
10 cucharadas postre	Puré de Tomates.
1 Lata	Salsa Portuguesa.
¼ de taza	Salsa Blanca, Pomarola
Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar	Alimentos	3 TERRONCITOS
8 cucharadas	Salsa de Soja.
10 cucharadas postre	Mostaza Ri-k, Fanacoa.
12 cucharadas	Mostaza.
2/3 de lata	Salsa para Pizza.

Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar

Alimentos

TERRONCITOS

2/3 de lata

Salsa de Tomate.

Mayonesa, Salsas y Extractos.Estándar

Alimentos

TERRONCITOS

2 cucharadas soperas

Ketchup Ri- k, Fanacoa

Mayonesa, Salsas y Extractos.Dietéticos

Alimentos

TERRONCITO

2 cucharadas soperas

Salsa Golf Diet., 3 cucharadas tipo postre Mayonesa Reducida en Calorías Fanacoa, Mayornesa Reducida en Calorías Ri-k Liviana

2 cucharadas postre

Mayonesa Dietética.

Aliño para Ensaladas

Alimentos

< ½

TERRONCITO

1 cucharada postre

Italian, Anch

Aliño para Ensaladas

Alimentos

TERRONCITO

1 cucharada de postre

Thousand Island, French

Aliño para Ensaladas

Alimentos

TERRONCITOS

1 cucharada tipo postrea

Bluecheese

Crema no Láctea para Infusiones	Alimentos	2 TERRONCITOS 3 TERRONCITOS
10 cucharadas de té al ras	Coffee Mate.
Crema no Láctea para Infusiones	Alimentos
10 cucharadas de té al ras	Coffee Mate Light.

Semillas Peladas

Alimentos

< de ½

TERRONCITO

3 cucharadas tipo postre

Semillas de Sésamo.

Semillas Peladas	Alimentos	1 TERRONCITO
2 cucharadas tipo postre	Semillas de Girasol Dulce, de Girasol Saladas.
17 unidades	Semillas de Sandía.
21 unidades	Semillas de Zapallo.
2 cucharadas tipo postre	Semillas de Girasol, Amapola, Melón.

Frutos	Alimentos	½ TERRONCITO
2 cucharadas	Coco.
8 unidades	Aceitunas en Aceite.
12 unidades	Aceitunas Light.

Frutos

Alimentos

1 TERRONCITO

4 cucharadas tipo postre

Palta.

20 unidades

Aceitunas en Salmuera.

Frutas Secas

Alimentos

< de ½ TERRONCITO

4 medias unidades

Nuez de Brasil

Frutas Secas	Alimentos	1 TERRONCITO
8 ½ unidades	Macadamia.
10 ½ unidades	Nueces.
14 ½ unidades	Almendras Saladas.
25 unidades	Maníes Dulce, Maníes Salados.
20 unidades	Avellanas.
14 unidades	Almendras.
12 unidades	Castaña de Cajú.

TABLA GRUPO ACCESORIO.

Aguas

Alimentos

TERRONCITO

200 cc

Agua de Coco

Aguas

Alimentos

TERRONCITO

Resto

Caldos y Sopas Diet.

Alimentos

< de ½ TERRONCITO

200 cc

Caldos Dietéticos (Producto Terminado).

Sopa Estándar

Alimentos

1 TERRONCITO

200 cc

Sopa Minestrone (Producto Terminado).

Sopa Estándar

Alimentos

3 TERRONCITOS

200 cc

Sopa Crema (Producto Terminado).

Sopa Estándar

Alimentos

TERRONCITO

200 cc

Sopa Instantánea Bajas Calorías, Crema Deshidratada de Arvejas Genser Light, Deshidratada de Espárragos Genser Light.

200 cc

Sopa Crema Deshidratada de Verduras Genser Light.

Infusiones

TERRONCITO

10 g

Amanecer.

13 g

Nescafé Capuchino.

Gaseosas Estándar

TERRONCITOS

200 cc

Indian Tonic Cunnington

Gaseosas Estándar

TERRONCITOS

200 cc

Agua Tónica.

Gaseosas Estándar

TERRONCITOS

200 cc

Coca Cola, Pepsi, Seven Up, Sprite.

Gaseosas Estándar

TERRONCITOS

200 cc

Crush.

Gaseosas Estándar

TERRONCITOS

200 cc

Fanta Naranja.

Gaseosas Estándares

< de ½

TERRONCITO

200 cc

Todas.

Gaseosas Diet.

TERRONCITO

200 cc

Amargo Serrano Bajas Calorias.