¿Sabías que..si te agradan mucho las cosas dulces y estás dispuesto a controlar la cantidad diaria, te puedes dar un gustito diariamente en consumir 1 chocolatín negro de no más de 30 g por día?
Eso te ayudará a aumentar las endorfinas (alegría diaria), presenta antioxidantes, no es cierto que, si tienes colesterol elevado no puedas consumirlo.
Además, te ayudará a sentir que cuidarse no es hacer dieta sino controlarse y a poder estar dispuesto a lograr cambios favorables en tu proceso de adelgazamiento porque vas a poder comprobar que si comes cosas de tu agrado “con control” podrás hacerlo diariamente.
Pero eso si: muévete y haz activar tu metabolismo diariamente.
Que tengas un excelente día.
Dios bendiga tu mente y tus pensamientos para que vayan a tu favor.
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