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Yogur helado con banana
Ingredientes para 5 porciones:
Bananas: 4
Jugo de compota de manzana o pera: 1 cucharada de las de postre)
Yogur natural casero: 200 ml
Esencia de vainilla: 1 cucharadita (de las de té)
Preparación: Pisar las bananas, agregar el jugo de la compota elegida, el yogur y la esencia de vainilla.
Dividir en compoteras y llevar al freezer.
Composición química aproximada de 1 porción:
H.C.: 28 g
Prot.: 9.6 g
GR: 6 g
Calorías: 200
Yogur casero: https://alimentatuvida.com2017/02/yogur-descremado-casero-firme/
Algunas sugerencias para que te cuides y bajes de peso:
https://alimentatuvida.com2017/04/baja-de-peso-sin-drogas-alimentarias-menu-1/
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Incluye diariamente la actividad física aeróbica. Aquella que sientas que te agrade y no la dejes. No te quedes fijo en aquella que probaste y no resultó.
Digamos juntos ADIÓS A LAS DROGAS ALIMENTARIAS y paso a paso podrás cumplir con el sueño de verte y sentirte bien.
Lic. Alicia Crocco Nutricionista. Periodista Médico de la SAPEM de la AMA. Escritora y Productora del Programa de TV ALIMENTA TU VIDA. Emitido por Metro. Canal 8 de Cablevisión. Domingos 20:00 horas y repeticiones diarias excelentes.
Para tratamientos nutricionales y grupos de WhatsApp de aprendizaje y motivacionales: WhatsApp: 1133998933/ 114471837.
