Ingredientes: 24 unidades (rectángulos 8 cm largo, 3 de ancho y 2 de alto)
Harina de avena: 350 g
Salvado de avena: 150 g
Claras: 6
Te de estevia: 10 cucharadas de las de postre
Banana pisada: 100 g
Manzana rallada: 100 g
Frutas rojas (frutillas, cerezas o arándanos, etc): 100 g
Almendras trituradas: 50 g
Leche: 150 ml
Mix de semillas trituradas en el momento: 50 g
Preparación: Colocar en un bol la avena y el salvado de avena. Añadir las claras y la infusión de estevia, la banana y la manzana y la fruta roja elegida.
Mezclar y añadir la leche para unir hasta formar una pasta blanda.
Reposar 10 minutos en la heladera.
Colocar la pasta en una fuente rociada con 1 cucharadita de las de té de aceite y retirar con una servilleta blanca el excedente. Con un tenedor emparejar la pasta en capa fina. Rociar con el mix de semillas.
Llevar al horno a 180 ° C durante 30 minutos.
Retirar y cortar en rectángulos 8 cm largo, 3 de ancho y 2 de alto.
Información nutricional: 3 unidades
Hidratos de carbono: 45 g
Proteínas: 17 g
Grasas: 16.7 g
Valor calórico: 340 calorías
Los valores hallados son aproximados.[/fusion_text][/one_full]
La saludo muy cordialmente,felicitandola por su esfuerzo y dedicación y compromiso con todos sus seguidores me gusta mucho su trabajo y voy a comenzar ahora a seguir sus consejos,ya que tengo problemas del corazón (tengo dos estén) y necesito cuidarme, muchas gracias y que Dios la bendiga.
Norberto! Gracias por tu mensaje. Me llega al corazón. Es mi deber como profesional ocuparme de lo que decidí en mi vida y juré ante Dios cuando me dieron mi título.
Gracias nuevamente.
Bendiciones.
Como nos ayudas siempre pensando para nosotros gracias
Ema querida gracias.
hola dra mi pregunta es .?puede ser tantas calorias tiene un solo rectangulo de las barritas de avena ? 340?? no es mucho?
Silvana encantada!! Lee bien!!! 3 unidades!!! Saludos.