Un excelente recurso es la elección de verduras y frutas estacionales, de temporada, van a favorecer que tengas mayores defensas. Los alimentos de temporada están en el pico de la calidad, cargados de nutrientes que tu cuerpo necesita para cualquier desafío que se le presente durante la época invernal. Y, si comprás localmente, vas a […]
Un grupo de diseñadores industriales de la Universidad Nacional de Buenos Aires (UBA) desarrolló un dispositivo del tamaño de una cuchara de té que detecta harina en los alimentos, pensado para prevenir a los celíacos. “Gluno”, como fue bautizado el aparato, les permitiría a las personas que sufren de celiaquía hacer una revisión de la
Cuando la fiebre se vuelve peligrosa Si la temperatura corporal alta provoca una sensación de ahogo, alteraciones de las constantes vitales o del nivel de consciencia, hay que acudir al médico con urgencia. La fiebre es común en la infancia y, en general, en la vida de cualquier persona. ¿Quién no la ha padecido alguna
¿Qué hay tras las irregularidades menstruales? Tener el ciclo menstrual irregular puede ser señal de alteraciones metabólicas, como la diabetes, o un factor de riesgo de desarrollar enfermedades en el futuro. Son pocas las mujeres a quienes el ciclo menstrual dura justo 28 días. En general, se dan oscilaciones consideradas normales de 21 y 40
Obesidad, vello abundante y dificultad para quedar embarazada son tres de los síntomas del síndrome del ovario poliquístico, cuyo origen no está claro. El síndrome del ovario poliquístico es una alteración hormonal con resultados en el ciclo menstrual, las posibilidades de quedar embarazada, el funcionamiento hormonal y la salud cardiovascular, entre otros. En este trastorno,
Mujeres activas, corazón más sano Las mujeres de mediana edad que son activas reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Las mujeres de mediana edad que practican ejercicio físico de manera habitual tienen menor riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular y cerebrovascular, según un artículo publicado en la revista Circulation de la American
La ansiedad suele manifestarse en tres niveles: fisiológico, motor y cognitivo. Los síntomas que surgen a nivel fisiológico pueden manifestarse en forma de tensión corporal. Por ejemplo, pueden aparecer taquicardias, molestias digestivas, insomnio, sudoración, dolores musculares. A nivel cognitivo, como anticipación de una mala ejecución en el examen, pueden aparecer creencias de baja autoestima o
¿Cómo superar la ansiedad en períodos de exámenes? Read More »
Quiero darte un consejo práctico y muy sencillos: ¿Qué puedes hacer si tu comida está demasiado salada? Deberás colocar en la preparación un par de rodajas de papa de 2 cm de grosor, crudas y peladas. Continuar la cocción a fuego lento durante media hora y luego retirar rodajas de papas. Después de este
¿Qué puedes hacer si tu comida está demasiado salada? Read More »
Los cartílagos son un componente vital de las articulaciones. Por desgaste o lesiones se pueden dañar. Las áreas del cuerpo más propensas a sufrir daños en los cartílagos de las articulaciones son: Hombros, muñecas, codos, tobillos, rodillas. Una adecuada alimentación ayuda a cuidar y regenerar el cartílago del cuerpo. Incluir alimentos ricos en: Vitamina A, Vitamina C, vitamina
Son dos de las terapias más comunes para aliviar los dolores musculares o las molestias en las articulaciones. El problema es que la mayoría de las personas que hacen ejercicio no tienen muy claro cuál deben usar: frío o calor y sobre todo cuándo no. Compartimos parte de un interesante tema que trae la BBC
¿Cuándo es mejor aplicar frío o calor para tratar los dolores musculares y cuándo no? Read More »
