¿Qué necesitas para dar el primer paso? A veces, lo más difícil es empezar, pero cuando tienes claridad y motivación, el camino se vuelve mucho más sencillo. En esta nota, encontrarás tres claves esenciales que te ayudarán a dejar las dudas atrás y avanzar hacia tus objetivos con determinación. ¡Hoy puede ser el comienzo de […]
Es Momento de Empezar! Los 3 Pasos que Te Llevarán a tu Meta Saludable Read More »
¿Estás cansado de luchar contra la balanza? Te han hecho creer que son las grasas las que te hacen ganar peso, pero los alimentos ultraprocesados esconden el verdadero peligro. En esta nota, se revela los secretos detrás de los ingredientes que sabotean tus esfuerzos por adelgazar y cómo tomar el control con alimentos naturales que
La Verdad Incómoda Sobre los Procesados: ¡No Son las Grasas! Read More »
Al restringir ciertos alimentos con una mayor cantidad de gasa mala (galletitas, carnes grasas, fiambres, embutidos, etc.) y aumentar el consumo de líquidos se logra salir de las mesetas y reanudar el descenso de peso. De ahí en más, ¿qué debes tener presente para no tentarte? Un punto indispensable es que puedas dominar situaciones. Para
¿Estas bajando de peso? Consejos para continuar el camino Read More »
La felicidad es un estado de placer, de gozo, de satisfacción. Dicen que la felicidad no es completa y estoy de acuerdo con ello. Pero puedes aumentar los estados de felicidad si ayudas a que aparezcan; de esa manera tendrás paz y dicha. ¿Tienes un sinfín de problemas que te abaten, que te quitan la
¿Qué es la felicidad? Read More »
Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, cambiando la mente, los pensamientos. Seguir un plan nutricional para bajar de peso no significa pasar hambre. Si eres mujer
No sigas esperando el día de mañana. Comienza hoy mismo Read More »
Estás bajando de peso. Tu evolución es satisfactoria y te proporciona incentivos para seguir adelante. La balanza no es el único indicador que te demuestra que el tratamiento está resultando eficaz. Cuentas con otras herramientas para estar estimulado y continuar en la búsqueda de un cuerpo sano y una figura agradable. Recuerda que no todas
Para continuar bajando de peso: Los logros actúan como estímulos Read More »
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Estaba pensando en seguir ayudándote y se me ocurre hacerte ver aquellos mecanismos que seguramente tienes que son de negación de la realidad. Algunos de ellos pueden ser en estas afirmaciones que ocultan situaciones de conflictos: No estoy gordo,
Negación del obeso Read More »
Para poder alcanzar tu meta con éxito tendrás que cambiar tus hábitos, no sólo los alimentarios, sino también los que conforman tu estilo de vida. Ante todo debes modificar tu manera de comer. Por lo general, las personas ansiosas que tienen kilos de más comen rápido, sin masticar, sin disfrutar de lo que ingieren, y
Trabaja en tus hábitos alimentarios y en tu estilo de vida Read More »
En primer lugar te pregunto: ¿ya te propusiste el objetivo? Si tu respuesta es no, deberías –como primera medida– introducirte en tu interior y comprobar si realmente estás bien en este estado. Sácate todas las dudas. Examina detenidamente tu condición actual. Si en algún momento adoptaste un plan nutricional que te llevó a un resultado
¿Quieres adelgazar? Para que tu objetivo se cumpla Read More »
Deja atrás toda la tristeza, el desgano, la falta de voluntad. Llena tu mente de gozo, sintiendo que eres un ser divino, lleno de luz y que esa luz debe brillar para que no estés en este mundo de paso… que puedas dejar tus huellas y sentir que tiene sentido vencer barreras, dejar de ser
Frase de esperanza Read More »
