descenso de peso

Para continuar bajando de peso: Los logros actúan como estímulos

Estás bajando de peso. Tu evolución es satisfactoria y te proporciona incentivos para seguir adelante. La balanza no es el único indicador que te demuestra que el tratamiento está resultando eficaz. Cuentas con otras herramientas para estar estimulado y continuar en la búsqueda de un cuerpo sano y una figura agradable. Recuerda que no todas …

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Para adelgazar: Trabas, obstáculos y soluciones

Si tienes dificultades, si consideras que no avanzas ¿Qué haces? Deberás tomar decisiones que te ayuden a destrabarte.   Sería conveniente que efectuases un tratamiento paralelo al nutricional, que actuaría como sostén de este. No todos los tratamientos psicológicos ni todos los profesionales son beneficiosos para todos los casos. Cada persona es diferente y tiene …

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Estrategias para adelgazar

¿Cuáles serían las estrategias? Para lograr un resultado duradero y saludable, no puedes prescindir de estos pilares: Alimentación adecuada. Actividad física. Psicoterapia (si fuera necesario). En obesidades mórbidas: Farmacoterapia. Cirugía. A los anteriores se les sumarían otros si existieran riesgos de patologías asociadas. La Asociación Estadounidense de Obesidad (American Obesity Association, AOA) ha presentado recomendaciones …

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¿Es la Pérdida de Peso Lenta y Constante de Verdad el Mejor Método?

Un estudio australiano arroja dudas sobre la idea de que un método más gradual para perder peso sea siempre el camino más efectivo. El estudio también halló que si se elige una dieta “relámpago” o algo un poco más lento, el ritmo con que se pierde el exceso de peso no tiene que ver con …

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El chocolate también existe para bajar de peso.

Por Alicia Crocco / Especial para Buena Vida Para darle otro color a la dieta, uno que otro dulce puede disfrutarse de vez en cuando, siempre por la mañana, cuando resta la mayor parte del día para quemar energías. Cómo incorporarlo sin boicotearse y una receta irresistible. Un plan alimentario no debe ser tedioso, rutinario, …

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