La obesidad es una enfermedad crónica y compleja. Aquellos que la padecen sienten mucho sufrimiento que muchas veces lo ocultan. La obesidad tiene muchos componentes de adicción en los que se involucran factores bioquímicos, emocionales, culturales y genéticos. En este tema es fundamental distinguir las sensaciones de hambre y saciedad que habitualmente el obeso no […]
Adelgazar ¿es una cuestión de voluntad? Read More »
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora, que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado.
Trabajar con las trabas y no convivir con ellas Read More »
Si estas en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energía en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos o compañeros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas
Si quieres adelgazar: No quieras convencer a los demás. Céntrate en tu objetivo Read More »
Mucho se preguntan ¿Por qué aumento de peso si como poco? Si este es tu caso, deberías analizar con claridad la situación por la cual te llevó a no bajar de peso. Muchas veces se cometen errores y no se visualizan. Por ejemplo: El agregado de aceite a las comidas en exceso sin considerar la
¿Por qué aumento de peso si como poco? Read More »
Para adelgazar hay que trabajar en las trabas, en los inconvenientes, en la falta de seguridad que hace que tu objetivo no se logre… Si de repente, no bajas y dices “estoy en una meseta” y sientes que no vas a poder revertir esa situación, te pregunto ¿hiciste una evaluación de cada una de las
La falta de seguridad hace que no se logren los objetivos Read More »
Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que un cambio de actitud en un día que decidas ceder un poco, me refiero a comer menos, eso se sumará
Hiperobesidad: Nada es imposible Read More »
¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que
El tratamiento para adelgazar y la familia Read More »
¿Qué significa? Se refiere a que puedas sanar tu interior cuando ores con fe. Entrégale a Dios los malos recuerdos, por ejemplo, tratamientos anteriores, intentos frustrados, situaciones conflictivas, rencores, odios, falta de perdón; en definitiva, todo aquello que te quite la paz, la fuerza para luchar y vencer obstáculos, lo cual hace que tu ser
Es ingrato hallarse en estados de crisis. Sin embargo, después de mucho sufrimiento, de sentirnos sin fuerzas y sin metas, de abandonarnos como personas, si levantamos nuestra mirada hacia el cielo, veremos la luz. Los estados de crisis no son perjudiciales si en cada uno de ellos podemos mirar hacia adentro y sacar todo lo
Después de la crisis, verás la luz Read More »
De acuerdo con el diccionario, vida es “la fuerza interna que hace obrar a un ser que la tiene”. Esa fuerza puede estar orientada de manera positiva o negativa. Desde la concepción de que estamos siguiendo un camino, en sus inicios éste es guiado por nuestros padres y/o allegados, y luego, por nuestros maestros. Cuando
