Consejos. Estás en un período difícil. Se aproximan las fiestas ¿Qué haces? Dices: “Me tomo un recreo y luego continúo cuando pasen”. Si tienes ese pensamiento quiero que sepas que no es más apropiado. Muchas veces este tipo de situaciones apartan de los cuidados y van alejando el objetivo más y más. Por eso mismo […]
Las grasas en exceso pueden ocasionar enfermedades. Para comer rico y sano, no es necesario consumir un elevado aporte de grasas a la alimentación. Por lo tanto prestar atención a estos consejos: Hervir los alimentos o cocinar al vapor, al horno, grill o al microondas en lugar de freír. Retirar la grasa de las carnes
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No incluyas de golpe todo lo que deseas. Recuerda la dedicación que pusiste, los esfuerzos que brindaste a la tarea, el empeño por vencer los obstáculos, los altibajos que experimentaste, la decisión de continuar y, después de tantos vaivenes, llegar al resultado que esperabas.
Nota de Tapa-Después de bajar de peso, llega la temida etapa de mantenimiento. Read More »
