descanso nocturno

Melatonina para dormir bien. Conveniente, sólo con prescripción médica

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¿No descansas durante la noches? ¿Se te ocurrió comprar Melatonina, que es natural y se puede adquirir sin receta médica? ¿Está correcto? Esta nota te va a sacar estos interrogantes. Consideran que los preparados con melatonina, sustancia natural, que ayudan a dormir, y que pueden comprarse sin receta médica. La hormona denominada melatonina influye en […]

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Remedios caseros para dormir en personas mayores

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Si no descansas bien por las noches, si eres un adulto mayor, puedes recurrir a remedios fáciles y eficaces para conciliar el sueño que además te ayudarán a mejorar tu salud física y mental. La edad avanzada puede afligir a las funciones del organismo, incluido el sueño, aunque no tiene porqué afectar con el mismo

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Alimentos para conciliar el sueño

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¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Quieres tener un sueño reparador? Lee esta nota para que puedas soñar con los angelitos. Alimentos que ayudan a conciliar el sueño •Hay alimentos que nos ayudan a dormir mejor, porque nos relajan y porque contienen sustancias nutritivas, según la

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Antes de iniciar tu plan de adelgazamiento, lee esto que te va a servir

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Existen numerosos estudios científicos  que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un plan alimentario para perder peso. * Yogur y frutas secas. A largo plazo, comer yogur y frutas secas de cáscara dura, como las nueces o las almendras, ayudan a bajar de peso más que la fruta o las verduras, según

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