grasas perjudiciales

Grasas perjudiciales durante el embarazo

Grasas perjudiciales Su consumo excesivo endurece las arterias y provoca aterosclerosis y problemas cardíacos. Estas grasas nocivas comprenden dos tipos: Trans o hidrogenadas. Aumentan el colesterol “malo” y disminuyen el “bueno”; por tal motivo son consideradas peores enemigas de la salud que las grasas saturadas. Están en la margarina, la manteca, […]

Grasas en la alimentación- Buenas y malas

Dejá un comentario / Estudios Científicos, Nutrición y Salud / Alicia Crocco / grasas, grasas buenas, grasas monoinsaturadas, grasas perjudiciales, grasas poliinstaturadas, omega 3, omega 6

Debes saber que existen grasas útiles y perjudiciales. Se debe cubrir del 25 al 30% del VCT con grasas. Grasas saludables: Grasas monoinsaturadas: Están presentes en los aceites de oliva, canola (en crudo) y soja, en las frutas secas (sobre todo el maní), en las semillas de sésamo, en la palta, en

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