Nutrición Durante mucho tiempo se subestimó su responsabilidad en el aumento de la obesidad y de las enfermedades cardiovasculares. Para llevar una buena alimentación es necesario evitar el consumo de productos industrializados con altas concentraciones de azúcar. Muchos son los mitos vinculados al adelgazamiento. Se atribuye a las grasas saturadas, los azúcares refinados, o a […]
Azúcar, el nuevo enemigo público Read More »
¿Qué es el síndrome de dumping? Es un trastorno que aparece inmediatamente después de algunas cirugías gástricas. Especialmente en casos de úlcera duodenal, como así también en cirugías bariátricas y en by pass gástrico. Puede deberse al paso rápido de los alimentos y/o líquidos al yeyuno producido
Síndrome de dumping luego de las cirugías gástricas Read More »
Nutrición Cuáles son las situaciones que pueden llevar a una meseta y las herramientas para salir de ellas. Muchas personas que se cuidan para adelgazar ven de repente que, de manera sorpresiva, los números de la balanza dejaron de bajar o, mucho peor, se fueron hacia arriba. Eso hace que
Recursos para salir de las “mesetas” durante el descenso de peso Read More »
Nutrición ¿Cómo interactúan los medicamentos con la ingesta de diferentes alimentos o bebidas? Una guía de nutrientes que favorecen o perjudican un tratamiento. La duda es frecuente, incluso cuando se va a tomar un medicamento de uso habitual: ¿cuáles son los alimentos o bebidas que pueden interferir negativamente con el tratamiento? Para que los
Alimentos amigos y enemigos de los remedios Read More »
Nutrición Qué nutrientes necesitan, qué sustancias evitar y cuáles son los mitos a derribar para un correcto crecimiento y rendimiento deportivo. Uno de los aspectos más importantes cuando nos referimos a los atletas adolescentes es la alimentación. Los padres tienen doble responsabilidad en este caso: por la edad y por la actividad que estos chicos
Atletas adolescentes: Cómo alimentarlos Read More »
Nutrición Todo lo que hay que saber sobre las grasas saturadas, los azúcares ocultos y otras sustancias que traen los alimentos. Los sí y los no para mantener un peso saludable. La obesidad crece a pasos agigantados en todo el mundo, trayendo como consecuencia problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y enfermedades articulares, entre otras.
Reglas de oro para evitar el sobrepeso Read More »
Bienvenidos al portal de salud. Título publicado en la revista Susana “Tips para desintoxicar el organismo”, no cumple con lo que los nutricionistas buscamos “eliminar grasas”. Las dietas desintoxicantes no existen, ya que las grasas no producen toxinas. Cambiemos el título por: alimentación para que recuperemos el bienestar. Alegria, regalitos, reunion familiar, alimentos en abundancia…
Tips para desintoxicar el organismo Read More »
Debes saber que existen grasas útiles y perjudiciales. Se debe cubrir del 25 al 30% del VCT con grasas. Grasas saludables: Grasas monoinsaturadas: Están presentes en los aceites de oliva, canola (en crudo) y soja, en las frutas secas (sobre todo el maní), en las semillas de sésamo, en la palta, en
Grasas en la alimentación- Buenas y malas Read More »
Muchas veces, en los planes nutricionales se recomienda el consumo de productos sin calorías o con muy bajo aporte de ellas de manera libre. No obstante, se deberá siempre tener en cuenta el concepto de ingesta diaria admitida (IDA), especificado para cada tipo de edulcorantes, ya que a veces, especialmente los pacientes considerados dietantes, abusan
Manejo de productos dietéticos Read More »
BEBIDAS GASEOSAS LIGTH- AGUA JUGOS DIET. LIBREMENTE ESTAS OPCIONES VAN DE MENOR A MAYOR CANTIDAD DE CALORÍAS— 1 LATA DE CERVEZA SIN ALCOHOL 70 Calorías 1 VASO DE JEREZ DULCE 80 Calorías 1 COPA DE SIDRA 110 Calorías 1 COPA DE CHAMPAGÑE SECO O EXTRABRUT 130 Calorías 1 COPA DE VERMOUT 130 Calorías 1 LATA
Bebidas alcohólicas y no calóricas. Mesa dulce: calorías y grasas Read More »
