Pan integral: 2 rodajas (sin tostar). Ver links de panes. Atún al natural: 1 pocillo café Cebolla de verdeo picada: ¼ de unidad Cebolla chica picada: 1/2 Tomate perita: 1/2 Lechuga (hoja: 1 Aceituna: 1 Maníes: 10 Champiñones: ½ taza de las de té Queso untable descremado: 2 cucharadas de las de sopera Links de […]
Sándwich con carne blanca Pan árabe integral: 1 unidad Pollo o pavita cocido: Tamaño de la palma de mano Manzana verde: 3 gajos Queso untable descremado: 1 cuchadada de las soperas por rebanada Apio picado: 1/2 unidad Palmito: 1 unidad Nuez picada: 1 unidad Salsa de soja: Moderadamente Te invito a que te hagas
¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Por qué no un sándwich para que lleves a tu trabajo? Sándwich de pechuga de pollo mutinutritivo Ingredientes: (1 porción) Pan árabe (si es integral mejor) sin tostar: 1 unidad grande Queso untable blanco descremado: 1 cucharada (de las de sopa)
Los sándwiches cuando se realizan con alimentos saludables se pueden incluir en un plan alimentario semanal. Esta es una opción: Sándwich de atún mix Figaza árabe: 1 unidad Atún al natural: 1 pocillo (de los de café) Picles: Cantidad suficiente Lechuga: 1 hoja Pepino: 3 rodajas Apio picado: 1 cucharada (de las de postre) Aceituna:
