Previenen y curan la constipación (estreñimiento) por su riqueza en fibra soluble.
Investigaciones afirman que el consumo regular de semillas de lino contribuye al beneficio frente a las enfermedades cardiovasculares, por la combinación de fibra soluble (pectina y mucílagos) y ácidos grasos omega 3 (en particular, ácido alfa-linolénico).
La proporción de los nutrientes proporcionados por estas semillas que nuestro organismo absorbe y que utiliza para las funciones corporales normales es mayor si las semillas se consumen trituradas y no enteras.
Se convierten en una estrategia útil para controlar el colesterol entre quienes tienen antecedentes familiares de dislipemias o enfermedades cardiovasculares.
Además de utilizar semillas de lino, será necesario para normalizar los valores sanguíneos de colesterol elevado, realizar un plan alimentario adecuado e incorporar actividad física.
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