Cookies de Banana, nueces y semillas

Una receta muy fácil, rica para comer controladamente.

Ingredientes: 5 porciones

Bananas no maduras: 300 g

Avena instantánea: 150 g

Nueces picadas: 6 nueces (35 g)

Semillas de chía: 30 g

Preparación: Pisar las bananas y añadir la avena, las nueces y las semillas de chía previamente hidratadas o picadas en el momento. Con una cuchara de helado armar las cookies y colocarlas sobre una placa para horno previamente untada con aceite y extrayéndole el excedente con una servilleta de papel blanco. Llevar al horno a 180 grados durante 15 minutos aproximadamente.

Composición química por unidad:

H.C.: 36 g

Prot.: 7.2 g

GR: 7.8 g

Calorías aproximadas: 240

Para navegar por otras recetas:

http://alimentatuvida.comcategory/recetas-light-3/

Digamos juntos ADIÓS A LAS DROGAS ALIMENTARIAS y paso a paso podrás cumplir con el sueño de verte y sentirte bien.

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